Corpo em movimento

Uma rotina diária de práticas físicas pode contribuir para o bom funcionamento do corpo e da mente. Saiba mais!

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Alongamento

Exercícios físicos para idosos - Deitado na cama

Exercícios físicos para idosos - Deitado na cama

O segundo episódio da nossa série de vídeos para terceira idade está no ar.

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Exercícios físicos para idosos - Alongamento

Exercícios físicos para idosos - Alongamento

Para nos alongarmos em casa (de forma segura e correta) precisamos conversar com nosso médico,...

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Condicionamento físico

Exercícios físicos para idosos - Condicionamento físico

Exercícios físicos para idosos - Condicionamento físico

Eram dicas de exercícios que ajudam a melhorar o condicionamento físico que vocês queriam? Então...

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Equilíbrio

Exercícios de equilíbrio para se fazer em casa

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No nosso segundo vídeo com dicas de exercícios para se fazer em casa, vamos explorar...

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Mobilidade

Alongamento sentado

Exercícios físicos para idosos - Mobilidade e flexibilidade

Vocês gostaram, pediram e nós preparamos mais uma leva de vídeos com atividades físicas para...

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Exercícios físicos para idosos - Na cadeira

Exercícios físicos para idosos - Na cadeira

Que tal aprender a fazer exercícios usando as cadeiras que você tem aí na sua...

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Respiração

Thumb exercícios respiracao

Ansiedade: veja exercícios simples de respiração

A respiração pode ajudar nos momentos de ansiedade.

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