Pele sensível: como cuidar? 

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Quem tem a pele sensível sabe que são necessários cuidados redobrados no dia a dia para evitar vermelhidão, coceiras e ardor.^1-2

Pele sensível é alteração comum, mais observada em mulheres, e é definida como o aparecimento de sensações como queimação, coceira e ardor na pele em resposta a estímulos que normalmente não desencadeiam estas sensações.^1-3 A pele pode apresentar-se sem alterações aparentes ou com vermelhidão leve. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é mais comumente observada na pele do rosto.¹

Se você tem a pele sensível, entenda quais são os cuidados recomendados pelas médicas dermatologistas da Libbs, Dra. Paula Ferreira e Dra. Luciana Samorano, para manter uma pele saudável e sem sensações desagradáveis. 

Fatores desencadeantes da pele sensível

Os principais fatores associados ao aparecimento das sensações desagradáveis na pessoa com pele sensível e que devem ser evitados são:  

• Fatores físicos e climáticos, como radiação ultravioleta, calor, frio, extremos de temperatura, vento, tempo seco e ar-condicionado. Por isso, lembre-se de usar protetor solar e mantenha-se em ambientes frescos quando o calor for intenso e em ambientes aquecidos, quando o tempo esfriar. Também é importante hidratar diariamente.⁴ 
• Fatores químicos, como cosméticos com fragrâncias, corantes, álcoois, adstringentes abrasivos, ureia e ácidos. Estes são os principais desencadeantes e devem ser evitados. Ao fazer tratamentos para a pele, como para acne ou rejuvenescimento, a pessoa de pele sensível precisa utilizar produtos adequados e hidratantes específicos, além de estar em acompanhamento com um médico dermatologista.^5-7
• Outros fatores desencadeantes menos comuns são fatores psicológicos, como estresse, e fatores hormonais, como observado na piora com a menstruação, podendo ser amenizados com hidratação específica para pele sensível e fortalecimento da barreira cutânea.^7-8

Tratamento da pele sensível

Uma das estratégias mais importantes no cuidado com a pele sensível é manter a pele hidratada.^4-7  Sabe-se que o desenvolvimento da pele sensível acontece, em parte, por conta de alterações da barreira cutânea, ou seja, alterações na camada mais externa da pele, responsável por proteger nosso organismo da entrada de microorganismos, alérgenos e da perda de água e ressecamento.^3-7 Sendo assim, a hidratação adequada da pele ajuda a recuperar e manter a barreira de proteção. Para essa etapa, é importante utilizar hidratantes funcionais, com ingredientes calmantes e que não contenham substâncias mais associadas à irritação e/ou alergia, como perfume e alguns tipos de conservantes.^4-7

E lembre-se: caso haja persistência dos sintomas ou incômodo em sua pele, informe-se com seu dermatologista! 

Os 10 mandamentos

Para finalizar, separamos os 10 mandamentos da pele sensível para que você possa dar o cuidado necessário e correto para o seu tipo de pele:⁴ 

1. Realizar limpeza com sabonetes pouco abrasivos – dar preferência aos líquidos, com pH próximo ao da pele e sem cheiro; 

2. Evitar banhos quentes e jamais usar buchas ou escovas para esfregar a pele; 

3. Lavar o rosto com água fria ou morna; 

4. Utilizar hidratante na pele logo após o banho, repetir a hidratação quando sentir necessidade; 

5. Hidrate sua pele, independentemente se ela for mista ou oleosa, utilizando o produto indicado por seu médico; 

6. Dar preferência a hidratantes com compostos calmantes em sua formulação; 

7. Utilizar hidratantes sem álcoois, conservantes mais alergênicos e perfumes; 

8. Utilizar protetor solar e reaplicá-lo conforme indicado pela bula; 

9. Após exposição aos extremos de temperatura, hidratar a pele com maior frequência; 

10. Evitar o uso de cosméticos e produtos de higiene pessoal sem orientação do seu médico. 

Parágrafos não referenciados correspondem à opinião e/ou prática clínica do(s) autor(es).

Referências:

1. Misery L. Peaux sensibles, peaux réactives [Sensitive skin, reactive skin]. Ann Dermatol Venereol. 2019 Sep;146(8-9):585-591. 

2. Do LHD, Azizi N, Maibach H. Sensitive Skin Syndrome: An Update. Am J Clin Dermatol. 2020 Jun;21(3):401-409. 

3. Duarte I, Silveira JEPS, Hafner MFS, Toyota R, Pedroso DMM. Sensitive skin: review of an ascending concept. An Bras Dermatol. 2017 Jul-Aug;92(4):521-525. 

4. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Regional São Paulo. Pele sensível. 2021. Disponível em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/pele-sensivel/>. Acesso em: 20 jun. 2023.  

5. Angra K, Lippe MB, Sekhon S, Wu DC, Goldman MP. Review of Post-laser-resurfacing Topical Agents for Improved Healing and Cosmesis. J Clin Aesthet Dermatol. 2021 Aug;14(8):24-32. 

6. Khunger N; IADVL Task Force. Standard guidelines of care for chemical peels. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2008 Jan;74 Suppl:S5-12. 

7. Strugar TL, Kuo A, Seité S, Lin M, Lio P. Connecting the Dots: From Skin Barrier Dysfunction to Allergic Sensitization, and the Role of Moisturizers in Repairing the Skin Barrier. J Drugs Dermatol. 2019 Jun 1;18(6):581. 

8. Alexopoulos A, Chrousos GP. Stress-related skin disorders.  Rev End Met Dis. 2016;17:295-304.