A pele do idoso precisa de cuidados especiais? 

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Você sabia que o número de pessoas idosas tende a crescer cada vez mais não só no Brasil, mas também em todo o mundo? Dados apresentados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) indicam que até 2050 o número de idosos chegará a 2 bilhões – o que seria equivalente a um quinto de toda a população do planeta Terra.¹

O envelhecimento da pele é um processo que se dá de forma natural, assim como o envelhecimento do resto de todo o corpo, mas que pode ser agravado por estímulos externos. Muita exposição ao sol, maus hábitos (bebida, cigarro e má alimentação) e estresse são fatores que colaboram para intensificar o aparecimento de rugas, a flacidez, a perda do brilho e do aspecto saudável da pele.^1,2

Fora os fatores externos que influenciam no processo de envelhecimento da pele, o que acontece de forma natural são os fenômenos de glicação e oxidação. A glicação é a degeneração das estruturas que promovem a sustentação da pele, o colágeno e a elastina.³ Já a oxidação é um processo que ocorre nas membranas celulares, danificando seu funcionamento e metabolismo.⁴ As transformações da pele também incluem o ressecamento e a sensibilidade, inevitáveis com a chegada da idade e que podem desencadear dermatites.¹ Para cuidar da pele idosa são necessários alguns cuidados especiais.

Cuide todos os dias

Os cuidados diários exigem pequenos esforços, mas seus efeitos são grandiosos. 
Para não agredir a pele, evite esponjas e banhos quentes e longos e prefira sabonetes neutros.¹

Hidrate

A perda de água é também uma característica do envelhecimento da pele.⁵ Isso faz com que a hidratação seja essencial durante esse processo: além de formar uma barreira que impede a perda excessiva de água, ainda protege contra os agentes externos que podem causar irritações e eczemas.^1,6 Após o banho, use sempre um creme hidratante para repor a gordura e a água perdidas no banho.⁷

Hidratação da face 

Procure por produtos de qualidade e que tenham a função específica de cuidado e manutenção de peles secas e sensíveis, com ativos calmantes e que recuperem a barreira de proteção da pele imediatamente após sua utilização.^6-7 

Hidratação do corpo 

Na hora de hidratar o corpo, aliar eficácia e facilidade de aplicação serão a chave de ouro para manter a pele sempre hidratada e protegida contra agentes agressores externo e infecções.⁷  

Tchau, açúcar!

A glicação pode ser intensificada por altos índices de glicemia. Evite consumir alimentos que possuem muito açúcar e que elevem o índice glicêmico.³

Hábitos saudáveis

Manter o corpo saudável significa se alimentar de maneira correta, beber bastante água e evitar maus hábitos como o tabagismo e o alcoolismo, que influenciam diretamente na produção de colágeno da pele.²

Esse conteúdo foi produzido com fins informativos e não substitui, de forma alguma, a consulta com um profissional da área.

Referências:

1. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Cuidados com a Pele da Pessoa Idosa. 2019. Disponível em: <https://www.sbd.org.br/mm/cms/2019/03/18/cartilha2sbd-cuidados-da-pessoa-idosasite.pdf>. Acesso em: 20 jun. 2023. 
2. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Oito Fatores que Aceleram o Envelhecimento Cutâneo. 2020. Disponível em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/oito-fatores-que-aceleram-o-envelhecimento-cutaneo/>. Acesso em: 20 jun. 2023.
3. Fournet M, Bonté F, Desmoulière A. Glycation Damage: A Possible Hub for Major Pathophysiological Disorders and Aging. Aging Dis. 2018 Oct 1;9(5):880-900. 
4. Shigenaga MK, Hagen TM, Ames BN. Oxidative damage and mitochondrial decay in aging. Proceedings of the National Academy of Sciences. 1994;91(23):10771-10778. 
5. Choi EH. Aging of the skin barrier. Clin Dermatol. 2019 Jul-Aug;37(4):336-345.  
6. Lichterfeld-Kottner A, El Genedy M, Lahmann N, Blume-Peytavi U, Büscher A, Kottner J. Maintaining skin integrity in the aged: A systematic review. Int J Nurs Stud. 2020 Mar;103:103509.  
7. Hashizume H. Skin aging and dry skin. The Journal of dermatology. 2004;31(8):603-609.