Como fazer lavagem nasal corretamente? Veja o passo a passo

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A irrigação nasal é sinônimo de alívio para quem sofre de doenças do nariz ou seios paranasais, como rinossinusite, pois limpa o muco e elimina secreções purulentas, sintomas comuns nessas condições.¹ Se você passa por esse problema, aprender como fazer lavagem nasal pode ser uma boa opção para uma respiração mais confortável.

Manter boas práticas de limpeza e umidade da cavidade nasal beneficia a saúde.1 Nesse sentido, a técnica de lavagem interna do nariz auxilia na retirada de secreções de secreções que prejudicam a respiração.¹

Tem dúvidas sobre qual a melhor forma de fazer esse procedimento? Neste post, vamos explicar o passo a passo para uma lavagem nasal segura. Confira!

Qual a importância da lavagem nasal?

O nariz conta com mecanismos que protegem o organismo da ação de agentes exteriores, pois tem cavidades revestidas por uma camada chamada mucociliar.¹ Esta é composta de cílios que movimentam as secreções, produzem muco e liberam substâncias que atuam no processo inflamatório.¹ Dessa maneira, ajuda a manter o equilíbrio e a saúde do sistema respiratório.¹

No entanto, algumas condições comprometem a eficiência das funções do nariz.¹ As partículas presentes no ar que respiramos, as alterações climáticas, como frio e clima seco, processos infecciosos e alérgicos podem provocar a obstrução das narinas, o que reduz a ventilação, dificulta a respiração e causa desconforto.¹

Diante de doenças nasais que afetam ou impedem a passagem do fluxo de ar pelas vias aéreas superiores, ocorre a respiração pela boca ou pela boca e pelo nariz, que diminui a quantidade de ar ventilado por minuto, assim como altera a frequência, a profundidade e o ritmo respiratório.¹ Com isso, você pode sentir incômodos como esforço visível para respirar e até dificuldade para se alimentar.¹

A mudança da trajetória do ar impede que o sistema respiratório funcione plenamente. Dessa forma, não só o olfato é prejudicado, mas também a capacidade de filtrar, aquecer e umidificar o ar, impactando a interação com as estruturas ao redor.1

Nesse sentido, a lavagem nasal é uma importante aliada para promover a umidificação da mucosa.¹ Ela pode ser uma boa opção porque o nariz tem mais trabalho para umidificar o ar quando se expõe a condições de estresse ambiental, o que provoca ressecamento da mucosa e alterações no sistema mucociliar.²

Ao realizar esse procedimento, é possível reduzir o muco, transportando-o junto a partículas, alérgenos e microrganismos para a nasofaringe.¹ Isso facilita o movimento dos cílios e, consequentemente, a limpeza orgânica do local.¹

No caso das crianças, estudos indicam que a lavagem diária das cavidades nasais promove melhoria progressiva na qualidade de vida, na alimentação e na respiração, com redução da necessidade do uso de medicamentos.³

Quando é indicado fazer a higiene nasal?

Confira, a seguir, alguns dos casos em que essa prática é recomendada.

Umidificação nasal

Mesmo que a pessoa não esteja com nenhuma patologia no nariz, pode fazer a lavagem para umidificar sua área interna, a fim de preservar sua fisiologia natural.⁴

Geralmente, ela é mais indicada para quem se expõe muito a ambientes climáticos desfavoráveis, com altas taxas de poluição ou tempo seco.³ Caso você tenha entrado em contato com substâncias irritativas, como poeira, cloro e partículas nocivas, também pode adotá-la para higienizar o nariz.⁴

Rinite alérgica

Caracterizada pela inflamação da mucosa nasal, a rinite alérgica causa coriza clara, coceira no nariz e/ou nos olhos, espirros, congestão nasal e perda de olfato.4 O quadro é desencadeado pela exposição a substâncias alérgenas, como ácaro e pólen.⁴

É possível melhorar a condição a partir da limpeza do nariz com soluções salinas, principalmente as de pH neutro ou levemente alcalino, que aliviam os sintomas e auxiliam no desentupimento das vias aéreas.⁴

Estudos mostram que a lavagem nasal em pessoas com rinite alérgica diminui tanto a gravidade dos sintomas quanto o uso de medicamentos no tratamento.⁴

Rinossinusites agudas virais e bacterianas

As rinossinusites agudas e bacterianas, como resfriados e sinusites agudas, afetam o dia a dia de qualquer indivíduo, causando desde faltas no trabalho até o cancelamento de planos de passear e se divertir com familiares e amigos devido ao desconforto que provocam.⁴

A lavagem nasal ajuda a tratar e prevenir a ocorrência de novos episódios, reduzindo sua duração e a necessidade do uso de medicações, como descongestionantes, mucolíticos e, dependendo do caso, antibióticos.⁴

Rinossinusites crônicas

Embora não seja indicada como tratamento isolado para rinossinusites crônicas, a irrigação nasal é bastante benéfica para o período pré e pós-operatório de pacientes com esse problema.⁴

Antes da cirurgia, ela melhora o fluxo de muco, diminui o inchaço da mucosa nasal e a inflamação, hidrata e remove a secreção espessa, toxinas, alérgenos e bactérias.4 Já no pós-cirúrgico, a prática é recomendada para eliminar resíduos, acelerar a cicatrização da mucosa e facilitar o transporte de muco.⁴

A higienização adequada também permite que medicamentos sejam aplicados diretamente nas cavidades paranasais, alcançando a área afetada de maneira mais eficaz.⁴

Como fazer lavagem nasal corretamente?

Fazer a lavagem das cavidades nasais da forma correta é fundamental para melhorar a saúde respiratória.⁴ Você pode realizá-la utilizando diferentes dispositivos, como conta-gotas e jatos nasais contínuos. Em todo caso, é necessário seguir instruções específicas.⁴

Acompanhe o passo a passo para aplicar a técnica de lavagem nasal.

Incline o corpo para frente

O ideal é que esse procedimento seja feito no banheiro. Comece inclinando o corpo para frente, para que a solução de limpeza escorra mais facilmente para a pia, sem respingar e sujar outros lugares.⁴

Vede o dispositivo na narina

Certifique-se de que o dispositivo está posicionado na narina, mas tome cuidado para não o empurrar para o meio em direção ao septo nasal, além de respirar pela boca.⁴ Para qualquer dispositivo que você esteja usando, introduza a solução com uma pressão suave.⁴

Priorize seu conforto

Se você sentir algum desconforto enquanto irriga o nariz, é provável que esteja aplicando a técnica de maneira inadequada.⁴ Nesse caso, é recomendado revisá-la para não causar danos e assegurar sua eficácia.⁴

Quais cuidados tomar ao lavar o nariz?

Após cada uso, é recomendado higienizar o bico do limpador nasal.⁴ Além disso, pelo menos uma vez por dia, limpe o reservatório interno com sabão neutro e seque-o bem.⁴

Feito isso, mantenha o dispositivo em um local seco e limpo para evitar contaminação.⁴ 

A técnica tem efeitos adversos mínimos, como possível irritação local e sensação de pressão no rosto.² Ainda assim, o ideal é que um médico avalie sua anatomia nasal antes de iniciar a prática de irrigação das vias respiratórias.⁴ Afinal, características como desvio de septo, presença de lesões e adenoides grandes dificultam sua realização.⁴

Quanto ao tipo de substância a ser utilizada, normalmente usa-se soro fisiológico 0,9%.¹ Outras soluções, como as que têm concentrações elevadas de sódio, são prescritas para quadros específicos, como pacientes com rinossinusites crônicas.¹

Na limpeza nasal em bebês, é imprescindível observar alguns cuidados especiais, visto que eles têm um nariz mais estreito e até os dois meses de vida respiram exclusivamente pelo nariz.¹

Antes de aplicar a solução, é aconselhável retirar o acúmulo de secreções e eventuais crostas presentes nas cavidades nasais em crianças que ainda não sabem assoar o nariz.¹ Em temperatura ambiente, deixe a cabeça do bebê posicionada para frente e levemente inclinada, enquanto pressiona a outra narina com o dedo.¹

Por fim, vale ressaltar que pode haver a sensação de ardência e queimação no nariz ou na garganta quando a mucosa nasal está machucada e sensível.¹

Quais os diferenciais dos produtos da Família Respira?

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Para evitar assaduras na área externa das narinas dos pequenos, disponibilizamos os lenços nasais kids, que garantem limpeza e proteção delicada.

Após entender como fazer lavagem nasal, você pode aplicar essa técnica com maior segurança. De fácil execução, ela é eficaz no tratamento de condições que aumentam o muco e afetam o funcionamento das vias aéreas superiores.1 Por meio dela, é possível restabelecer a respiração plena, melhorando sua qualidade de vida e prevenindo problemas respiratórios.¹

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Referências:

1. Sociedade de Pediatria de São Paulo – SPSP. Recomendações: atualização de condutas em pediatria. São Paulo, n. 91, 2020. Disponível em: https://spsp.org.br/site/asp/recomendacoes/Rec91_PedAmbulatorial.pdf. Acesso em: 11 jun. 2024.

2. Sociedade de Pediatria de São Paulo – SPSP. Recomendações: atualização de condutas em pediatria. São Paulo, n. 80, 2017. Disponível em: https://www.spsp.org.br/site/asp/recomendacoes/Rec80_Otorrino.pdf. Acesso em: 11 jun. 2024.

3. Sociedade de Pediatria de São Paulo – SPSP. Recomendações: atualização de condutas em pediatria. São Paulo, n. 74, 2016. Disponível em: https://www.spsp.org.br/site/asp/recomendacoes/Rec_74_Sono.pdf. Acesso em: 11 jun. 2024.

4. Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial – ABORL-CCF. Manual de lavagem nasal na criança e no adulto. São Paulo, 2022. Disponível em: https://aborlccf.org.br/wp-content/uploads/2022/11/1669816618_Manual_de_lavagem_nasal-v2.pdf. Acesso em: 11 jun. 2024.

Elaborado em 10 de junho de 2024