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Mãe passando filtro solar no rosto do filho na praia

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Qual a quantidade necessária de filtro solar para proteger a pele? Quantas vezes é preciso aplicar durante o dia? Precisa usar mesmo quando estiver em casa? Temos certeza de que você também já se fez essas mesmas perguntas e, hoje, nós estamos aqui para respondê-las! 

O protetor solar é indispensável em qualquer estação do ano. Estudos apontam que 70% da radiação solar que recebemos durante toda a vida é resultado da exposição ao sol no dia a dia, quando praticamos atividades corriqueiras como ir até o trabalho ou no intervalo da escola, por exemplo.

Para garantir a eficácia dos produtos fotoprotetores é preciso saber aplicá-los da maneira correta: o filtro solar pode proteger a pele dos raios UV e ainda prevenir sinais do envelhecimento precoce, lesões pré-cancerosas, ressecamento da pele e outros, mas somente se soubermos usá-lo. 

Primeiro passo: o protetor solar ideal para cada tipo de pele

Usar filtro solar todos os dias deve ser um hábito na rotina de qualquer pessoa. Sabendo disso, é preciso encontrar o filtro solar certo para cada tipo de pele e, neste caso, o dermatologista será a melhor pessoa para orientar essa decisão. 

De qualquer forma, existem algumas dicas que podem ajudar a encontrar o filtro solar ideal: 

FPS – Fator de Proteção Solar 
É muito importante na hora da escolha. Prefira sempre com FPS de 30 ou mais. 

Peles claras e/ou sensíveis ao sol e exposição prolongada 
Procure sempre produtos com fator de proteção solar igual ou maior a 50. 

Protetores específicos para cada parte do corpo 
Protetores solares faciais evitam a oleosidade excessiva e reduzem o brilho da pele, enquanto protetores solares corporais oferecem maior espalhabilidade e são mais resistentes à água, por serem mais oleosos. 

Piscina, mar e atividades físicas 
Utilize um filtro solar resistente à água e suor. 

Filtros solares com cor 
Protetores solares com efeito tonalizante, além de maquiarem a pele, ainda reforçam o efeito da proteção solar. 

Quantidade de filtro solar para cada parte do corpo e a regra das colheres de chá

Talvez você nunca tenha ouvido falar da regra das colheres de chá, mas ela é perfeita para garantir que cada parte do nosso corpo receba a quantidade correta de proteção para se manter saudável: 

  • rosto, cabeça e pescoço: 1 colher de chá de filtro solar; 
  • frente e parte traseira do dorso: 2 colheres de chá de filtro solar; 
  • braços e antebraços: 1 colher de chá de filtro solar; 
  • pernas: 2 colheres de chá de filtro solar. 

Como inserir o protetor solar na rotina de skin care?

O passo a passo recomendado para uma boa rotina de cuidados com a pele é orientado da seguinte forma: 

  1. limpeza; 
  2. hidratantes ou produtos antienvelhecimento; 
  3. protetor (que deverá ser reaplicado a cada 2 ou 3 horas, ou após imersão na água); 
  4. maquiagem. 

Referências:

  1. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Ser humano recebe 70% da radiação solar de sua vida na rotina e não no lazer. 2020. Disponível em: https://www.sbd.org.br/ser-humano-recebe-70-da-radiacao-solar-de-sua-vida-na-rotina-e-nao-no-lazer/. Acesso em: 13 fev. 2023.
  2. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Consenso Brasileiro de Fotoproteção. 2012. Disponível em: <https://www.sbd.org.br/consenso-de-fotoprotecao-no-brasil/>. Acesso em: 27 fev 2023.