Combatendo a acne: guia para uma rotina de cuidados com a pele

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A acne é um problema de saúde relacionado à pele. Ele é caracterizado pelo surgimento de pequenas lesões que podem afetar diferentes áreas do corpo, sendo o rosto uma das mais comuns, devido à presença de glândulas sebáceas na região.¹

De modo geral, o principal efeito negativo da acne é o impacto que ela traz para a autoestima das pessoas afetadas. Por isso, o tratamento deve ser priorizado, independentemente do grau do problema.²

Está sofrendo com acne ou conhece alguém que passa por esse problema? Então, continue a leitura para tirar todas as suas dúvidas e entender melhor essa questão!

O que é acne?

A acne é uma condição comum da pele que muitos de nós já enfrentamos em algum momento.³ Mas o que exatamente acontece quando temos esse problema? Vamos entender isso juntos!

A pele tem glândulas sebáceas que produzem um óleo natural chamado sebo. Esse sebo é essencial para manter a pele hidratada e protegida. Essas glândulas estão conectadas aos folículos pilosos, que contêm pequenos fios de cabelo. Normalmente, o sebo e as células mortas da pele são liberados através dos poros, pequenas aberturas nos folículos.³ 

No entanto, em pessoas com acne, esse processo ocorre de maneira diferente por múltiplas razões. As células da pele e o sebo se acumulam dentro dos poros, criando uma espécie de tampa que impede a liberação do sebo.³ 

Esse ambiente obstruído é um terreno fértil para bactérias que vivem na pele. As bactérias começam a se multiplicar, levando a uma inflamação que resulta em inchaço, vermelhidão e dor — os sintomas clássicos da acne.³ 

Quando a pressão dentro do poro aumenta, ele pode se romper, espalhando bactérias, sebo e células mortas para a pele ao redor. Isso provoca a formação de lesões visíveis que conhecemos como espinhas.³ 

Quais são os tipos de acne?

Você sabia que a acne é um tipo de problema que pode se apresentar com lesões de diferentes formas?³  Confira algumas das principais:³

• cravos brancos;
• cravos pretos;
• pápulas;
• pústulas (ou espinhas);
• nódulos;
• acne cística ou nodular.

No caso dos cravos, temos a apresentação de lesões de obstrução do folículo. As pápulas, por sua vez, são inflamadas e se apresentam como lesões elevadas na pele, com uma cor avermelhada.³ 

Por sua vez, os nódulos são ainda maiores. Além disso, são dolorosos, assim como a acne nodular. Esta é a forma mais comum de acne, caracterizada por lesões com a presença de pus.³ 

Como é a aparência da acne?

Como vimos, a aparência da acne pode variar. Ela pode se apresentar na forma de cravos, com apenas pontinhos brancos ou pretos na pele, ou como espinhas e nódulos.³

A forma de espinha e nódulo é mais complexa, já que causa dor e inflamação, muitas vezes com a presença de pus.³

Quais são as causas da acne?

Agora, é possível que você esteja se perguntando quais são as causas da acne. Será que problemas de saúde podem gerar esse tipo de sintoma? Continue para entender mais sobre o tema!

Causas primárias da acne

Causa primária é a explicação básica das etapas que precisam ocorrer para que a acne se desenvolva. Um segundo fator seria a produção excessiva de óleo (ou sebo) pelas glândulas sebáceas.^3,4

No entanto, isso não é tudo. A hiperqueratinização e excesso de células que não são eliminadas causam obstruções nos poros. Isso é entendido como um dos fatores necessários para o surgimento da acne.^3,4

Por fim, outra razão é a presença da bactéria Cutibacterium acnes (C. acnes), que pode crescer nos poros obstruídos, levando à inflamação e formação de espinhas.^3,4

Outros fatores 

Além dessas causas, há outros tipos de problema que podem gerar o aumento da acne. Confira a seguir!

Hormônios

A elevação dos níveis de andrógenos durante a puberdade faz com que as glândulas sebáceas produzam mais sebo. Mudanças hormonais durante a gravidez também podem desencadear acne.3,4

Problemas como a síndrome dos ovários policísticos podem contribuir para o surgimento ou agravamento da acne.4,5 Isso também é válido para o uso de alguns anticoncepcionais.⁴

Além disso, durante a puberdade, os níveis de testosterona aumentam tanto em meninos quanto em meninas. Esse hormônio estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo, o que pode levar à obstrução dos folículos.⁶

Por fim, a resistência insulínica também pode estar associada a esse problema. Por isso, é fundamental que uma avaliação geral seja feita em pacientes com esse quadro.^4,7

Histórico familiar

Se seus pais tiveram acne, há uma maior probabilidade de você também desenvolver esse tipo de problema.⁴

Medicações

Certos medicamentos, como aqueles contendo hormônios, corticosteróides e lítio, podem causar acne.³

Idade

A acne é mais comum em adolescentes, mas pode afetar pessoas de todas as idades. No entanto, em boa parte das vezes, o problema se resolve até que a pessoa complete 30 anos.^3,4

Fatores que podem agravar a acne

Por fim, há alguns fatores que podem prejudicar quem sofre com a acne e fazer com que o problema se agrave. O primeiro deles é a dieta, já que algumas pesquisas sugerem que certos alimentos podem piorar a acne, mas essa relação ainda está sendo estudada.^3,4

Além disso, o estresse pode agravar a acne, possivelmente devido ao aumento dos níveis de hormônios associados a esses episódios.^3,4

Por fim, elementos relacionados a hábitos, costumes e ambiente em que a gente vive também podem prejudicar a pele e aumentar a incidência da acne.^3,4 Os principais são:

• pressão e atrito, como os causados por equipamentos ou roupas apertadas;³
• poluição;³
• umidade muito alta;³
• manipulação excessiva da pele, como o hábito de espremer ou cutucar;³
• ato de esfregar a pele com muita força;³
• uso de produtos à base de óleos ou que sejam comedogênicos, ou seja, que obstruam os poros;⁴
• aplicação de produtos irritantes para a pele.⁴

Perguntas frequentes: algumas dúvidas sobre a acne!

É hora das FAQ! Confira algumas perguntas e respostas comuns sobre a acne e tire as suas dúvidas sobre o assunto!

Como acontece a acne hormonal?

A acne hormonal é um tipo de problema que se desenvolve devido a flutuações hormonais no corpo. Essas variações podem estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo, levando à obstrução dos poros e ao desenvolvimento de acne.⁸

Vários hormônios estão implicados nesse processo, sendo que cada um desempenha um papel específico na patogênese da acne.⁸ Continue para entender mais!

Testosterona

Andrógenos como a testosterona são cruciais na regulação da produção de sebo. Durante a puberdade, o aumento nos níveis de andrógenos estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais gordura, o que pode levar à formação de acne.⁸

Progesterona

As flutuações nos níveis de progesterona durante o ciclo menstrual também podem causar exacerbações na produção de sebo e, consequentemente, acne.8

Estrogênio

Altas doses de estrogênio podem reduzir o tamanho das glândulas sebáceas e diminuir a produção de sebo. O estrogênio também pode diminuir os níveis de testosterona livre no sangue, reduzindo a sua influência sobre as glândulas sebáceas.⁸

Insulina e Fator de Crescimento Insulínico 1 (IGF-1)

A insulina e o IGF-1 estimulam o crescimento e a maturação das glândulas sebáceas. Dietas com alto índice glicêmico podem aumentar os níveis de insulina que, por sua vez, podem elevar a produção de andrógenos e sebo.⁸

Hormônio Liberador de Corticotrofina (CRH)

O CRH pode aumentar a produção de sebo ao estimular a conversão de DHEA (desidroepiandrosterona) em testosterona.⁸

Qual é a relação com a sensibilização da pele?

A acne é uma doença inflamatória que pode comprometer a função de barreira da pele. A barreira epidérmica é responsável por proteger a pele contra agentes irritantes e patógenos externos. Quando essa barreira está danificada, a pele se torna mais suscetível à irritação e sensibilidade.⁹

Pesquisas indicam que uma função de barreira epidérmica anormal é um fator de risco que pode levar à pele sensível. Em pacientes com acne, a barreira cutânea prejudicada pode permitir a penetração de irritantes, aumentando a sensibilidade da pele.⁹

Em um estudo com 100 pacientes com acne, 76% foram confirmados como tendo pele sensível. Isso sugere uma alta prevalência de sensibilidade cutânea entre aqueles que sofrem de acne.⁹

Como a proteção solar pode ajudar?

A proteção solar desempenha um papel crucial na gestão da acne, principalmente por causa dos efeitos variados que a radiação solar pode ter na pele. Embora a exposição ao sol possa temporariamente melhorar as lesões de acne, ela também é capaz de desencadear respostas inflamatórias e causar hiperpigmentação pós-inflamatória.¹⁰

A exposição ao sol pode exacerbar a hiperpigmentação após a inflamação da acne, resultando em manchas escuras que persistem mesmo após a cura das lesões. O uso regular de protetor solar pode ajudar a prevenir esse efeito, mantendo a pele com um tom mais uniforme.¹⁰

Além disso, a radiação ultravioleta pode induzir respostas inflamatórias na pele, agravando a condição da acne. Protetores solares com propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a mitigar essa resposta, reduzindo a vermelhidão e a inflamação associadas às lesões de acne.¹⁰

Estudos indicam que o uso de protetores solares pode melhorar os sintomas da acne e potencializar os efeitos de outros tratamentos. Protetores solares formulados especificamente para peles acneicas, com propriedades emolientes e controladoras de sebo, podem ajudar a manter a pele hidratada sem aumentar a oleosidade.¹⁰

Pessoas de diferentes faixas etárias podem ter acne?

Sim, a acne pode afetar pessoas de diferentes idades, embora seja mais comum durante a adolescência.³

Acne deixa cicatriz?

Sim, a acne pode deixar cicatrizes na pele, especialmente quando não é tratada adequadamente ou ocorre uma inflamação intensa. Além disso, é sabido que esse tipo de situação causa efeitos psicológicos negativos nas pessoas, por conta de problemas com a autoestima.^11,12

A acne só afeta o rosto?

Não, a acne não se limita ao rosto. Pessoas que têm acne severa podem ter muitos surtos capazes de afetar não só o rosto, mas também o peito e as costas. A acne severa também pode aparecer ao longo da linha da mandíbula e do pescoço. Às vezes, ela se desenvolve até mesmo nas nádegas.¹³

Como prevenir a acne?

Prevenir a acne é possível, tanto para as pessoas que não lidam com o problema quanto para aquelas que já estão em tratamento. Confira algumas dicas!

Limpeza suave

Lavar o rosto regularmente é fundamental para remover o excesso de oleosidade e impurezas que podem obstruir os poros. Opte por um sabonete facial suave, livre de ingredientes abrasivos, aplicando-o suavemente com as pontas dos dedos para evitar irritações.¹⁴

Escolha produtos adequados

Escolha produtos de cuidados com a pele que sejam suaves e livres de álcool, já que essa substância pode ressecar a pele e piorar a acne. Evite produtos que possam obstruir os poros e prefira aqueles que são formulados para peles acneicas.¹⁴

Hidratação

A hidratação também deve ser levada a sério nesses casos! Utilize um produto que não promova o aumento da oleosidade, mas que mesmo assim previna questões como o ressecamento e o surgimento de lesões na pele.¹⁵

Higiene capilar

Lave o cabelo regularmente, especialmente se ele for oleoso, para evitar que a oleosidade seja transferida para o rosto e cause acne na testa e na linha do cabelo.14

Adesão ao tratamento

Se você está em tratamento para acne, seja paciente e consistente. Dê tempo para que os produtos façam efeito e evite mudar de tratamento com frequência, já que isso pode irritar a pele e piorar a condição.¹⁴

Evite tocar o rosto

Tente não tocar o rosto com as mãos sujas para evitar transferir bactérias e piorar a acne. Além disso, evite espremer ou cutucar as espinhas, uma vez que isso pode levar a cicatrizes e manchas na pele.¹⁴

Proteção solar

Use protetor solar diariamente para proteger a pele dos raios UV prejudiciais. Procure um protetor solar adequado para peles acneicas e não comedogênico, que não obstrua os poros, e reaplique-o conforme necessário, especialmente se estiver ao ar livre por longos períodos.¹⁴

Como é feito o tratamento da acne?

Estamos quase finalizando a nossa conversa! Agora, vamos entender quais são as abordagens utilizadas no tratamento da acne. 

Então, você percebeu algumas espinhas aparecendo e está se perguntando o que fazer? Bem, a boa notícia é que existem várias opções de tratamento disponíveis, dependendo da gravidade da sua acne e das suas necessidades individuais.^16,17 Vamos lá?

Medicamentos tópicos

Se você está lidando com acne leve a moderada, os medicamentos tópicos podem ser um bom ponto de partida. Eles geralmente vêm na forma de géis ou cremes que você aplica diretamente na pele.¹⁶

Medicamentos orais

Se sua acne for mais persistente ou grave, seu médico pode sugerir medicamentos orais, como antibióticos ou terapias hormonais. Esses tratamentos visam combater a acne de dentro para fora, ajudando a reduzir a inflamação e o excesso de produção de óleo na pele.¹⁶

Independentemente do tratamento escolhido, é importante ter paciência e persistência. A acne não desaparece da noite para o dia, podendo demorar algumas semanas ou até meses para ver resultados significativos.¹⁶

Então, se você está lutando contra a acne, saiba que não está só e que há muitas opções de tratamento disponíveis para ajudar a recuperar a saúde da sua pele.¹⁶

Não hesite em procurar a orientação de um dermatologista para encontrar o melhor plano de tratamento para você. Sua pele agradece!

Quais são os melhores produtos e cuidados com a pele acneica?

Se você tem acne, provavelmente já experimentou uma variedade de produtos de cuidados com a pele em busca da solução perfeita. Mas com tantas opções por aí, pode ser difícil saber quais são os melhores para você. 

Vamos dar uma olhada em algumas recomendações para encontrar os produtos certos para quem tem acne!

Limpeza

Quando se trata de limpeza da pele, é importante escolher produtos que não vão irritar ou ressecar ainda mais a sua pele. Opte por produtos de limpeza sem sabão, que tenham um pH mais próximo ao da pele (cerca de 5,5).¹⁷

Além disso, atenção: evite lavar o rosto excessivamente, já que isso pode remover os óleos naturais da pele e irritar ainda mais as áreas afetadas pela acne.¹⁷

Hidratantes

Escolha hidratantes leves em forma de emulsões à base de água ou géis, especialmente formulados para peles propensas à acne. Produtos muito gordurosos podem obstruir os poros e piorar a acne.¹⁷

Maquiagem

Quando se trata de camuflar as espinhas, muitas pessoas recorrem a corretivos e bases para ajudar a cobrir as imperfeições. No entanto, é importante escolher produtos que não obstruam os poros e que não piorem a acne.¹⁷

Barba

Para os homens que lidam com acne e precisam fazer a barba regularmente, não há evidências científicas que indiquem se é melhor fazer a barba úmida ou seca. O mais importante é ser cuidadoso ao fazer a barba para evitar irritar ainda mais a pele já inflamada.¹⁷

Em resumo, ao escolher produtos para cuidar da pele acneica, opte por opções suaves e não comedogênicas, que não obstruam os poros. Claro, busque também estratégias e hábitos que sejam positivos para o seu quadro.¹⁷

Como a Libbs pode ajudar?

A Libbs pode ajudar com o Filtrum® Ultra Seco, um protetor solar facial especialmente formulado para peles mistas a oleosas.¹⁸ Com FPS 30, ele não só protege contra os raios UVA¹⁹ e UVB²⁰, mas também tem uma textura creme gel ultra seca.

Além disso, o produto conta com o complexo sebo regulador^21-23, que trabalha para controlar a oleosidade tanto de dentro para fora quanto de fora para dentro. Isso significa que ele não apenas controla o brilho e a oleosidade, mas também promove um efeito matte por até 12 horas.¹⁸

E não para por aí! O protetor também é hipoalergênico²⁴, livre de fragrâncias e corantes. Com sua eficácia na redução dos poros, o Filtrum® Ultra Seco é uma ótima opção para quem busca um produto completo para proteger e cuidar da pele mista a oleosa.¹⁸

Como é possível notar, a acne é um problema multifatorial que traz grandes prejuízos para a saúde mental das pessoas que lidam com ela. Sendo assim, uma abordagem eficaz é fundamental para o tratamento do problema e a melhora da autoestima dos pacientes com pele acneica.2

Como vimos, a escolha dos produtos certos é fundamental para tratar a pele com acne e reduzir as espinhas. Então, confira a lista de produtos dermatológicos da Libbs e escolha o melhor para você!

Referências:

1. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Acne. [s.d.] Disponível em: https://www.sbd.org.br/doencas/acne/. Acesso em: 3 jun. 2024.

2. Gallitano SM, Berson DS. How Acne Bumps Cause the Blues: The Influence of Acne Vulgaris on Self-Esteem. Int J Womens Dermatol. 2017 Dec 6;4(1):12-17.

3. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Acne. Jul 2023. Disponível em: https://www.niams.nih.gov/health-topics/acne. Acesso em: 3 jun. 2024.

4. Sutaria AH, Masood S, Haitham MS, Schlessinger J, et al. Acne Vulgaris. 2023. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/. Acesso em: 3 jun. 2024.

5. Sociedade Brasileira de Patologia. Precisamos falar sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos. Jul 2016. Disponível em: https://www.sbp.org.br/precisamos-falar-sobre-a-sindrome-dos-ovarios-policisticos/. Acesso em: 3 jun. 2024.

6. NHS. Causes – Acne. Jan 2023. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/acne/causes/. Acesso em: 3 jun. 2024.

7. Hasrat NH, Al-Yassen AQ. The Relationship Between Acne Vulgaris and Insulin Resistance. Cureus. 2023 Jan 26;15(1):e34241.

8. Elsaie ML. Hormonal treatment of acne vulgaris: an update. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016 Sep 2;9:241-8.

9. Choi W, Myung KB, Hahn HJ, Cheong SH. A Clinical Study on the Association between Sensitive Skin and Acne in Patients with Acne. Korean journal of dermatology, 2019 355-362.

10. Piquero-Casals J, Morgado-Carrasco D, Rozas-Muñoz E, Mir-Bonafé JF, Trullàs C, Jourdan E, Piquero-Martin J, Zouboulis CC, Krutmann J. Sun exposure, a relevant exposome factor in acne patients and how photoprotection can improve outcomes. J Cosmet Dermatol. 2023 Jun;22(6):1919-1928.

11. National Guideline Alliance (UK). Management of acne vulgaris-associated scarring: Acne vulgaris: management: Evidence review M. London: National Institute for Health and Care Excellence (NICE), jun. 2021. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573047/. Acesso em: 3 jun. 2024.

12. American Academy of Dermatology Association. Acne can affect more than your skin. Disponível em: https://www.aad.org/public/diseases/acne/acne-emotional-effects. Acesso em: 3 jun. 2024.

13. American Academy of Dermatology Association. What can clear severe acne? Disponível em: https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/severe-acne. Acesso em: 3 jun. 2024.

14. American Academy of Dermatology Association. Ludmann, P.; Schleehauf, B. Acne: Tips for managing. 16 nov. 2022. Disponível em: https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips. Acesso em: 3 jun. 2024.

15. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Cuidados diários com a pele. [internet]. 2021.

16. NHS. Acne – Treatment. Jan 2023. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/acne/treatment/. Acesso em: 3 jun. 2024.

17. Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). Acne: Learn More – Skin care for acne-prone skin. 5 dez. 2022. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279208/. Acesso em: 3 jun. 2024.

18. Data on file. Estudo clínico para avaliação de um produto cosmético na eficácia do controle da oleosidade e efeito antibrilho da pele através de cinética instrumental de 12 horas e avaliação percebida. Osasco: Medcin, 2019.

19. Data on file. Determinação de FP UVA in vitro pela metodologia colipa. Campinas: Allergisa, 2010.

20. Data on file. Estudo clínico, mono-cego, aleatorizado, com controle paralelo, do fator de proteção solar de um produto de uso tópico. Campinas: Allergisa, 2010.

21. National Starch & Chemical Co. DRY-FLO® PC (28-1800) Aluminum Starch Octenylsuccinate for Improved Aesthetics In Lotions And Powders: Informe Técnico. New Jersey: National Starch & Chemical Industrial Ltda. 2001.

22. AkzoNobel. DRY-FLO® PC Starch / DRY-FLO® PURE Starch / DRY-FLO® PLUS Starch INCI: Aluminum Starch Octenylsuccinate. New Jersey: AkzoNobel Surface Chemistry. 2011.

23. DSM. Niancinamide PC. Scientific Report. Switzerland: DSM Nutritional Products. 2013.

24. Data on file. Estudo clínico, mono-cego, aleatorizado, controlado, do potencial de irritabilidade e sensibilização cutânea do produto Filtrum Ultra Seco. Campinas: Allergisa, 2010.