Adeus pele ressecada: como hidratar a pele!

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O inverno está chegando e com ele um incômodo: a pele ressecada! O frio pode comprometer a função de barreira da nossa pele, deixando-a seca, rachada e áspera.¹ A hidratação ajuda a manter a pele saudável e evita o envelhecimento precoce, irritações e até mesmo infecções!²

Uma solução comum é usar hidratantes tópicos que aumentam a capacidade da pele em absorver umidade.³  Quer saber como hidratar a pele nesse período? Então confira este conteúdo completo sobre o tema! Vamos lá?

A estrutura da pele

A pele é nosso maior órgão, servindo como uma barreira entre nossas células e o mundo exterior. Sua camada mais externa (estrato córneo) é responsável pela proteção contra a entrada de microrganismos e substâncias indesejadas e desidratação.⁴

O ar seco, a radiação ultravioleta, a idade e o estresse podem prejudicar as funções da pele, de modo que ela fica muito mais sensível a estímulos.⁵ 

A pele é formada principalmente por proteínas e lipídios e⁴ o restante é composto por minerais, ácidos orgânicos e ureia.⁶ As ceramidas são bastante relevantes e, associados a elas, estão os ácidos graxos e colesterol.⁴

Hidratação da pele e estilo de vida

Compreender a estrutura da pele é um importante passo na formulação de produtos hidratantes capazes de reparar as deficiências.⁴ Por isso, atualmente existem produtos tópicos que podem reparar danos em camadas mais profundas da pele que melhoram a aparência da pele de forma muito eficaz.¹

Vale lembrar que os produtos de aplicação tópica previnem a perda de água de maneira “de fora para dentro”. Como a pele é um órgão vivo, significa que ela precisa de nutrientes para manter-se saudável. É preciso ter consciência da hidratação de “dentro para fora”!¹

Pensando nisso, com certeza manter um estilo de vida saudável é fundamental e o primeiro passo é hidratar-se! Tome pelo menos 2 litros de água por dia.²

A ingestão de frutas ou extratos de frutas também aumentam a hidratação da pele. As frutas fazem parte da dieta diária e são ricas em vitaminas, minerais e substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes.⁷ Não podemos esquecer dos legumes e hortaliças, que também são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres e previnem o envelhecimento da pele.⁸

Os suplementos alimentares também podem ajudar, ao aumentarem a ingestão diária de nutrientes específicos. A suplementação oral que inclui colágeno, ceramidas, ácido hialurônico e procianidina, por exemplo, podem ajudar aumentando a hidratação da pele.¹

Hidratação da pele com hidratantes

Uma solução simples, que ajuda bastante na hidratação da pele, são os hidratantes. Eles agem reduzindo a evaporação da água ao reter os óleos naturais da pele³ e/ou podem ajudar a atrair água para a pele.⁸

O resultado é uma pele mais protegida e sem fissuras⁶ e a frequência de aplicação dependerá da severidade da desidratação.⁶ Vale lembrar que, para se obter o efeito desejado, o produto deve ser adequado ao tipo de pele² e dependerá das necessidades e preferências pessoais.⁵

Emolientes, umectantes e oclusivos

Felizmente, hoje em dia podemos contar com produtos cujos benefícios vão além da hidratação da pele. Eles podem conter substâncias com ação cicatrizante, anti-inflamatória e anti-coceira. Esta última é particularmente importante para pessoas com psoríase, já que se trata de uma doença que apresenta atividade mitótica epidérmica aumentada.⁶

Nesse caso, quando aplicado para auxiliar no controle de doenças associadas ao ressecamento da pele, podem ser considerados cosméticos e também produtos terapêuticos.⁶  São produtos vendidos como cosméticos, mas que contêm substâncias com modo de ação específico.⁹ Dependendo da composição e modo de ação, podem ser classificados como emolientes, umectantes e oclusivos.⁶

Umectantes

Têm como finalidade aumentar a capacidade da pele em reter água. Glicerol, sorbitol, ureia, ácido hialurônico e pantenol são alguns exemplos.⁶

O glicerol é usado em vários tipos de produtos e cosméticos, pois sua alta solubilidade em água o torna um excelente agente hidratante. Ele também é um ótimo agente emulsificante ao espalhar substâncias ativas de natureza oleosa.¹⁰ 

O ácido hialurônico é um importante componente da derme e epiderme, com propriedades hidratantes e reparadoras.⁹ Além disso, pode melhorar a elasticidade da pele e estimular o colágeno e elastina.¹¹ 

Emolientes

Os emolientes são aqueles que previnem a desidratação⁹. Como são compostos principalmente por lipídeos, podem repor a matriz lipídica da pele que está danificada.¹²

Englobam vários tipos de lipídios, como ácidos graxos, colesterol e as pseudoceramidas.⁹ O esqualeno (emoliente e oclusivo) é o principal lipídio da camada mais externa da pele e pode ser encontrado em diversos óleos naturais como oliva, palma e óleo de gérmen de trigo.⁹ 

As ceramidas (emolientes) são os principais lipídios da matriz da camada mais externa da pele. Ligam-se a proteínas para formar uma barreira contra a perda de água e proteger contra fatores externos.⁹ 

A manteiga de karité é um componente valioso para a indústria de cosméticos.¹³ Composta principalmente por lipídeos chamados triglicerídeos, também contém componentes orgânicos importantes como o triterpeno.¹³

Esse composto apresenta um grande potencial bioativo contra o estresse ambiental ao qual a pele está sujeita. Além disso, representa uma escolha natural e sustentável para a proteção da pele.¹³

Agentes oclusivos

São substâncias oleosas que também previnem a perda de água.¹⁴ Os produtos que contêm agentes oclusivos são mais eficazes quando aplicados imediatamente após o banho.¹⁴ São exemplos de oclusivos os óleos minerais, silicones e petrolatos.

O petrolato é um derivado neutro do petróleo, sem odor e que não causa alergia ou irritação. Por isso, é usado em cosméticos e medicamentos há muitos anos.¹⁴ É muito eficaz na prevenção de perda de água pela pele, mas é bastante viscoso. Por isso, costuma ser usado em protetores labiais ou pomadas para assaduras.¹⁴

Os silicones são ingredientes muito usados em produtos rotulados como “oil-free”. Uma característica interessante é que eles podem emitir vapor de água, mesmo não se dissolvendo. Isso é interessante para produtos à prova d’água, pois não causam brotoejas, um tipo de dermatite.¹⁴

Para peles oleosas, os produtos devem conter pouco óleo, componentes não oclusivos e que não causem reações alérgicas. Por outro lado, as fórmulas para peles secas contêm petrolato e óleos vegetais e minerais.⁵ Para peles normais ou mistas, os produtos são misturas de partes iguais da fase oleosa e da fase aquosa.⁵

Outros componentes ativos

A niacinamida tem vários efeitos benéficos: aumenta a produção de ceramidas, diminui a hiperpigmentação, tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, auxilia no antienvelhecimento ¹² e, claro, reduz a desidratação.⁶

Os cosméticos contendo extratos de plantas apresentam vantagens, pois os componentes são facilmente absorvidos, geralmente são bem tolerados, efetivos em menores concentrações, entre tantas outras vantagens.¹⁵

Componentes inativos

Além desses componentes, substâncias especiais são adicionadas com diferentes objetivos. Agentes oxidantes e redutores são usados para inibir a oxidação dos componentes da fórmula. Um exemplo é a vitamina E e o ácido ascórbico, respectivamente.¹⁷

Agentes emulsificantes são os componentes de sabonetes capazes de homogeneizar as fases aquosas e oleosas, e os detergentes são bastante utilizados para isso. Por fim, temos os conservantes que servem para matar ou inibir o crescimento de microrganismos que possam ter contaminado o produto durante a fabricação.¹⁷

Efeitos adversos

Os hidrantes são considerados bastante seguros, e são raros os relatos de efeitos adversos.⁵ Mesmo assim, podem causar reações desagradáveis como dor, ardência, irritações, foliculite, dermatite, urticária de contato, acne e reação de fotossensibilidade.⁵

O ácido carboxílico da pirrolidona (PCA), o ácido lático e a ureia, que são umectantes, podem desencadear sensações subjetivas, ou seja, sem sinais de inflamação.⁵ Agentes conservantes da fórmula, como ácido benzoico e ácido sórbico, também podem ser responsáveis por causar irritações.⁵

Hidratantes contendo compostos fitoterápicos podem causar reações alérgicas e irritações. Óleo de oliva, aloe vera, camomila, óleo de malaleuca e óleo de semente de cominho preto são alguns exemplos que podem causar dermatite alérgica.⁵

Fragrâncias e corantes são adicionados por questões estéticas e não têm nenhum papel sobre a hidratação da pele. Os ingredientes dos perfumes podem causar alergias, dores de cabeça e até provocar crises de asma. Já os corantes podem causar dermatite.¹²

Atenção! O uso excessivo e repetitivo de hidratantes em áreas sensíveis  pode causar dermatite!⁵

Tipos de hidratantes

Atente não só aos componentes das fórmulas, mas também ao tipo de formulação. As loções, por exemplo, são indicadas para a hidratação das peles normais e oleosas, pois o conteúdo de água é maior que a porção oleosa. Os cremes, por outro lado, têm maior proporção de umectantes e óleos.¹⁴

As essências (algo entre um tônico e um sérum), além de usadas para hidratação, promovem efeito oclusivo, anti-acne, de limpeza e conseguem melhorar a circulação. O gel promove uma sensação agradável e refrescante na pele. O tipo mais oleoso é uma mistura complexa de óleos e surfactantes.¹⁴

O hidratante ideal

Para melhorar a fórmula e, consequentemente, os resultados, a maioria das loções hidratantes combina oclusivos, umectantes e emolientes.⁶ E o hidratante adequado:^5,16

• melhora a hidratação, reduzindo e prevenindo a perda de água;
• restaura a camada protetora da pele;
• melhora a textura da pele;
• é hipoalergênico, não comedogênico, não causa irritação e sem fragrância;
• é bem absorvido, promovendo hidratação imediata pela pelel.^5,16

Hidratação da pele do rosto

A pele do rosto tem propriedades distintas da pele de outras partes do corpo.¹² Costuma ser mais sensível, por ter menos camadas protetoras e os poros maiores.¹⁶ Além disso, é o local mais exposto e propenso aos efeitos negativos dos fatores do ambiente.¹⁶

Sem contar que a pele é bastante complexa. O nariz, por exemplo, é a região mais oleosa, por ser uma área mais espessa e de maior sustentação. Já a região malar tem poros mais visíveis.¹² Na prática, isso significa que o tratamento deve considerar muitas características diferentes,¹² e a fórmula deve evitar a obstrução dos poros.¹⁷

A obstrução dos poros por produtos cosméticos comedogênicos, inclusive, é geralmente a principal causa da acne adulta.¹² Vale lembrar que quem faz tratamento para acne costuma apresentar a pele seca e irritada e precisa hidratar a pele.¹²

Hidratação da pele seca

A pele seca pode acontecer devido a diversos fatores, como a idade, exposição a climas secos e/ou frios e lavagem excessiva.¹⁹ Os detergentes também podem predispor à irritabilidade, ao piorarem a capacidade da pele de manter a umidade.¹⁸

Entre os fatores endógenos, as diferenças raciais constituem um elemento importante, pois as diferenças da estrutura das peles branca, negra e asiática influenciam na habilidade em reter a umidade. Os mais propensos à desidratação, por exemplo, são os asiáticos, seguidos pelos negros e brancos.¹⁸

Por outro lado, os negros são os que apresentam o menor conteúdo de água e nível de ceramidas, resultando em uma pele mais seca. Quanto à reatividade, os asiáticos têm a pele mais sensível e, portanto, mais propensa a irritações.¹⁸

A pele seca geralmente apresenta coceira e ardor, o que pode ocorrer devido à estimulação das fibras nervosas da região.¹⁸ Pode também descamar, rachar e até mesmo sangrar! Além disso, faz com que as rugas ou marcas de expressão fiquem mais aparentes.¹⁹

Quando os efeitos são brandos, podem ser controlados com hidratantes dentro de alguns dias. Por outro lado, nos casos mais severos, pode ser necessário usar um corticosteroide tópico. Nesses casos, o hidratante e o óleo de banho continuam sendo importantes aliados.¹⁸

Se você tem mãos secas, prefira produtos sem fragrância, sem álcool e sem retinol. Também evite aqueles sabonetes anti-odor porque eles podem irritar a pele e deixá-la mais sensível. Sempre que lavar as mãos, aplique um creme de mãos não oleoso.¹⁹

Por fim, quem tem a pele seca também deve evitar banhos longos e com água muito quente, pois podem remover de forma mais intensa a oleosidade natural da pele.⁸ Em contrapartida, aplicar uma loção logo após o banho ajuda a mantê-la úmida.¹⁹

Hidratação da pele oleosa

Esse tipo de pele resulta do aumento da produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas. O sebo tem importante função protetora e imunológica, sendo composto por esqualeno, ácidos graxos e outros lipídios.¹⁷

A pele oleosa costuma ocorrer mais em homens, mulheres na pré-menopausa e pacientes com níveis elevados de hormônios masculinos devido a alguma condição de saúde. Além disso, tende a piorar na primavera e no verão, que são períodos mais úmidos.¹⁷

A pele oleosa traz alguns desconfortos, como brilho excessivo, poros dilatados e acne. Mas não se engane! Pessoas com pele oleosa também precisam de hidratação! Porém, é necessário prestar atenção aos componentes da fórmula e à textura. ¹⁷

Hidratação da pele antes e depois da maquiagem

Se a sua pele for oleosa e acneica, o primeiro passo é escolher a maquiagem com cuidado. Evite a maquiagem pesada, que obstrui os poros.²⁰

Antes de iniciar a maquiagem, lave o rosto e as mãos. Se usar medicação tópica para acne, esse é o momento adequado para aplicá-la. Depois, aplique um hidratante que contenha fator de proteção solar maior ou igual a 30. Séruns e primers podem ajudar a contrair os poros e controlar a oleosidade.²⁰ Ah! Evite aplicar com as mãos e lave os aplicadores a cada 7-10 dias!²¹

Após remover a maquiagem com demaquilante, é importante lavar o rosto com água morna e um sabonete neutro.²²

Se você tiver a pele oleosa e estiver em tratamento para acne, após retirar a maquiagem, com um demaquilante oil-free, lave delicadamente, aplique o medicamento e depois um hidratante não comedogênico.²¹

Hidratação da pele no inverno

No inverno, com a baixa umidade do ar, nossa pele tende a ficar mais ressecada e com aspecto esbranquiçado.⁸

Para manter sua pele hidratada no inverno, evite produtos que contenham álcool por ressecarem a pele. O hidratante do corpo pode ser bem cremoso, mas evite os que tenham fragrância. Produtos com ácido hialurônico são muito interessantes, pois têm o poder de absorver muita água.²³

Para o rosto, muitas vezes as loções não são suficientes. Cremes, óleos ou balms podem trazer melhores resultados. Procure por produtos com ácido hialurônico e óleo de jojoba.²³

Uma dica é passar o hidratante ainda no banheiro, já que o vapor ajuda na penetração do produto na pele.⁸ Para os lábios, que costumam ficar mais ressecados no inverno, é importante usar hidratantes específicos e evitar as rachaduras.⁸

Quanto à alimentação, as frutas ricas em vitamina C são ótimas pedidas para a estação, como limão, morango, laranja, mexerica e cereja!⁸

Como vimos, saber como hidratar a pele não é apenas uma questão de vaidade, mas também de saúde! Afinal, ajuda a reforçar a barreira natural da pele e evita a sensibilidade.^4-6 Com a chegada do inverno, é preciso ter mais cuidado, pois as baixas temperaturas e o tempo seco aumentam o ressecamento.^8,23Além de adotar um estilo de vida saudável, o uso de produtos adequados ajuda a manter a pele bonita e saudável.⁵ Para isso, você pode contar com as opções da Libbs.

A linha de hidratação contém ativos para cuidados com o rosto e corpo que atuam de maneira adequada a cada necessidade. Entre em nosso site e saiba mais!

Elaborado em 5 de junho de 2024

Referências

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