Estrias na gravidez? Veja como lidar com essa condição!

A gravidez é, sem dúvidas, um dos momentos mais mágicos na vida de qualquer pessoa. As mamães e os papais podem aproveitar muito essa fase e viver experiências únicas. No entanto, algumas condições podem estar associadas ao período, como é o caso do surgimento de estrias.¹

As estrias na gravidez são relativamente comuns, mas também são responsáveis por prejudicar a autoestima da gestante.¹ Elas são um tipo de cicatriz que pode surgir devido ao estiramento da pele e do rompimento das fibras da região.²

Quer saber como evitar esse tipo de condição na gravidez ou reduzir os sinais de estrias que já estão se formando? Continue a leitura para tirar as suas dúvidas! 

O que são estrias?

Estrias são marcas que aparecem na pele quando ela estica ou encolhe muito rápido, como durante a gravidez, o crescimento na adolescência ou quando ganhamos ou perdemos peso rapidamente. Isso acontece porque a pele não consegue acompanhar essas mudanças rápidas e acaba “rompendo” por dentro.²

No começo, as estrias costumam ser vermelhas, roxas ou rosadas, e podem até coçar um pouco. Com o tempo, elas vão clareando e ficando mais finas e afundadas.²

De modo geral, elas são assintomáticas, mas muitas gestantes apresentam coceiras. Além disso, podem gerar impacto psicológico e, por isso, algumas pessoas podem querer tratá-las para deixá-las menos visíveis.²

Por que elas aparecem durante a gravidez?

Assim como em outros casos da condição, as estrias na gestação aparecem principalmente porque a pele é esticada rapidamente para acompanhar o crescimento do bebê, especialmente no abdômen.³ 

Ou seja: durante a gestação, o corpo se expande tão rápido que a pele não tem tempo de se adaptar. Isso causa pequenas rupturas nas fibras elásticas da pele, o que resulta nas estrias, que são cicatrizes.³

Além do estiramento físico, outro fator importante é o aumento dos hormônios durante a gravidez. Esses hormônios deixam a pele mais propensa a “romper” porque afrouxam as fibras de colágeno, facilitando o surgimento das estrias.³

Elas geralmente aparecem no sexto ou sétimo mês de gravidez, mas podem surgir antes, assim que a barriga começa a crescer. As estrias são mais comuns no abdômen, seios, coxas, quadris, costas e nádegas, e podem variar de cor de acordo com o tom de pele.³

Quais são as melhores práticas de hidratação para prevenir estrias durante a gestação?

Para prevenir estrias durante a gestação, a hidratação da pele é essencial.² Aqui estão as melhores práticas para ajudar a manter a elasticidade da pele e reduzir o risco de estrias!

Hidratação regular

Aplicar cremes ou loções hidratantes específicos para estrias desde o início da gravidez. O ideal é usar produtos que sejam ricos em ingredientes como manteiga de karitê, emolientes e vitamina E.²

Outro composto muito útil é ácido hialurônico, que pode ajudar a manter a pele mais elástica e hidratada. Esse ingrediente é utilizado nas fases iniciais das marcas.²

Já para o pós-parto, os retinoides também podem ajudar a reduzir estrias. Mas, atenção: eles não devem ser utilizados durante a gravidez. ²

Massagem

Massagear  o produto suavemente nas áreas propensas a estrias, como a barriga, seios, quadris e coxas. A massagem melhora a circulação e ajuda o produto a penetrar melhor na pele.²

Aplicação diária

Usar creme ou loção hidratante duas vezes ao dia, de manhã e à noite. A consistência é chave para manter a pele elástica e bem hidratada.²

Hidratação interna

Beber bastante água. Manter o corpo hidratado de dentro para fora é fundamental para a saúde e a elasticidade da pele.²

Lembrando que essas práticas ajudam a reduzir o risco de estrias, mas não garantem que elas não apareçam, já que fatores como predisposição genética também influenciam. Fique de olho!  

O que mais você pode fazer além da hidratação para cuidar da pele durante e após a gravidez?

Além da hidratação, você pode adotar outras práticas para cuidar da pele durante a gravidez e ajudar a prevenir ou minimizar o aparecimento de estrias.² Continue para conferir algumas dicas!

Procedimentos dermatológicos

Ainda que destinados para momentos depois da gestação, é possível realizar procedimentos como:²

• peelings químicos;
• terapias a laser;
• microdermoabrasão;
• radiofrequência;
• ultrassom, entre outros. 

Nutrição 

Consumir alimentos ricos em colágeno, vitaminas A, C e E, e minerais como zinco e silício, que são importantes para a saúde da pele, ajudando no fortalecimento das fibras da região.^2,3

Manter o peso sob controle

Tentar manter um ganho de peso gradual e controlado durante a gravidez, o que pode ajudar a reduzir a pressão sobre a pele.²

Hidratação interna

Também é muito importante se hidratar de dentro para fora! Por isso, beber aproximadamente 2 litros de água por dia é essencial para manter a pele hidratada, ajudando a fortalecer e renovar as células da pele.³

Atividades físicas

Praticar exercícios regulares durante a gravidez traz diversos benefícios, como a melhora da circulação sanguínea, o que mantém a pele mais elástica e preparada para o estiramento.³

Além disso, atividades físicas ajudam a reduzir o risco de varizes e inchaços. E, por fim, esse cuidado também melhora o humor e a autoestima, além de promover um sono melhor.³

Como o Umiditá Gestante pode ajudar a prevenir e tratar estrias?

E é claro que a Libbs não poderia ficar de fora dessa! Pensando em cuidar da sua autoestima e saúde durante a gravidez, desenvolvemos o Umiditá Gestante.^4,5

É uma loção hidratante desenvolvida especialmente para ajudar na prevenção de estrias durante a gravidez.^4-8 Continue para conferir os principais mecanismos de ação do produto!

Hidratação profunda

A loção melhora significativamente a hidratação da pele, um fator crucial para a prevenção de estrias. A região, quando bem hidratada, é mais resistente ao estiramento rápido que ocorre durante a gravidez.⁴

Melhora da elasticidade

Umiditá Gestante aumenta a suavidade e elasticidade da pele, ajudando a torná-la mais flexível e capaz de se adaptar ao crescimento do abdômen, seios e quadril , onde as estrias costumam aparecer.⁴

Espalhabilidade

O produto tem uma textura de fácil aplicação, permitindo que seja massageado suavemente nas áreas propensas a estrias, como o abdômen, seios (exceto mamilos) e quadril. A massagem também ajuda a estimular a circulação, o que pode contribuir para a elasticidade da pele.^4,9

Além disso, é hipoalergênico, livre de fragrâncias e seguro para uso tanto pela mãe quanto pelo bebê. Para obter melhores resultados, deve ser aplicado diariamente com movimentos circulares até completa absorção.⁴

Como você viu, as estrias na gravidez podem ser bem indesejadas. No entanto, elas são preveníveis e podem ser tratadas, especialmente nos casos em que a gestante implementa alguns cuidados básicos em sua rotina!^2,3 E então? Nada de deixar de hidratar essa pele, hein?

Aproveite para conhecer toda a linha de produtos dermatológicos da Libbs! Trabalhamos com opções para a gestante, como é o caso do Umiditá Gestante. Nosso objetivo é acompanhar você em todas as fases da sua vida… inclusive na gestação! 

– Parágrafos não referenciados correspondem à opinião e/ou prática clínica do autor.

– As opiniões emitidas pelo(a) especialista são independentes e, necessariamente, não refletem a opinião da Libbs.

Referências:

1. Karhade K, Lawlor M, Chubb H, Johnson TRB, Voorhees JJ, Wang F. Negative perceptions and emotional impact of striae gravidarum among pregnant women. Int J Womens Dermatol. 2021 Nov 3;7(5Part B):685-691.

2. American Academy of Dermatology Association. Stretch marks: Why they appear and how to get rid of them [Internet]. Disponível em: https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear. Acesso em 13 set. 2024.

3. American Pregnancy Association. Pregnancy Stretch Marks [Internet]. 2019. Disponível em: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/what-are-pregnancy-stretch-marks/. Acesso em 13 set. 2024.

4. Addor FAS. Benefício do uso de uma linha dermocosmética nos sinais e sintomas associados a gestação e puerpério: estudo clínico piloto. Rev Bras Med. 2015;72(63):5-10.

5. Data on file. Avaliação do potencial hidratante de um produto cosmético por análise instrumental (loção hidratante Umiditá para gestantes). Osasco: Medcin, 2019.

6. Data on file. Avaliação do efeito fortalecedor de barreira através da medida de perda de água transepidérmica (TWL) com tape stripping. Osasco: Medcin, 2014.

7. Antoszewski B, Sobczak M, Kasielska-Trojan A. Self-assessment of striae gravidarum prophylaxis. Postepy Dermatol Alergol. 2015;32(6):459‐464.

8. Field T. Pregnancy and labor massage. Expert Rev Obstet Gynecol. 2010 Mar; 5(2): 177–181.

9. Data on file. Avaliação de Eficácia na Prevenção das Estrias em Gestantes e na Melhora do cansaço das Pernas e Pés. Osasco: Medcin, 2014.

Data de elaboração: 13/09/2024