Mitos e verdades da hipertensão: teste seus conhecimentos sobre o tema!

A hipertensão arterial é popularmente conhecida como pressão alta. Essa doença crônica se caracteriza pelo aumento da pressão do sangue nas artérias, fazendo com que o coração tenha que se esforçar mais do que o normal para enviar o fluxo sanguíneo de maneira correta para o corpo todo.¹

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 1 em cada 3 pessoas adultas no mundo apresenta hipertensão arterial.² No Brasil, o problema afeta cerca de 27,9% da população.³ Porém, 4 em cada 5 pessoas hipertensas não recebem o tratamento adequado.² Por isso, é importante conhecer melhor essa doença para saber o que pode causá-la, a fim de adotar medidas preventivas.

Pensando nisso, este conteúdo foi criado com o objetivo de testar os seus conhecimentos. O que você sabe sobre hipertensão? Existem muitos mitos que circulam por aí, então, queremos convidar você para conferir quais são as informações falsas e as verdadeiras, para ficar por dentro do assunto e se cuidar cada vez melhor. Vamos lá?

Veja como vai funcionar este teste de conhecimentos sobre hipertensão 

Como existem muitas informações incorretas ou falsas na internet, é importante saber identificar o que de fato é verdadeiro sobre a hipertensão. Então, fizemos uma lista com 10 afirmações sobre a hipertensão que podem ser mitos ou verdades a respeito desse problema de saúde.

A ideia é a seguinte: você analisa essas afirmações e, de acordo com seus conhecimentos, responde se são verdadeiras ou falsas. Em seguida, confere as explicações sobre cada uma para descobrir se são mitos ou verdades. Então, soma seus pontos para calcular o seu nível de conhecimento sobre hipertensão.

Comece pegando papel e caneta para anotar as suas respostas! Afinal, é falso ou verdadeiro que:

1. Sal em excesso é a única causa da hipertensão
2. O estresse pode aumentar a pressão arterial
3. A hipertensão costuma ser silenciosa
4. Pressão alta é uma doença de pessoas mais velhas
5. A hipertensão aumenta o risco de AVC
6. A pressão alta é tratada apenas com medicamentos
7. O consumo de bebidas alcoólicas pode causar hipertensão crônica
8. A hipertensão ainda não tem cura
9. Cortar o sal da dieta pode prevenir hipertensão
10. A pressão alta prejudica o coração e os rins

Descubra o que é mito ou verdade sobre hipertensão

Anotou as suas respostas? Agora, confira a explicação de cada uma das afirmações para descobrir o que é mito ou verdade sobre hipertensão.

1. Sal em excesso é a única causa da hipertensão

Falso. O consumo excessivo de sal é uma das causas da hipertensão arterial, mas não a única.⁴ Na verdade, estamos falando de um problema que pode ser herdado dos pais em muitos casos, mas também é influenciado por uma série de fatores, como:¹

• estresse;
• obesidade;
• tabagismo;
• altos níveis de colesterol;
• falta de atividade física;
• consumo de bebidas alcoólicas.

Além de tudo isso, a incidência de pressão alta costuma ser maior na população negra e em pacientes diabéticos, assim como tende a aumentar conforme o avanço da idade.¹

2. O estresse pode aumentar a pressão arterial

Verdadeiro. Você viu que o estresse está entre os fatores de risco para a manifestação da hipertensão arterial.¹ Ele é uma reação natural do ser humano que leva à percepção e resposta a um evento ou estímulo que causa tensão emocional.⁵

Isso faz com que o organismo inicie um processo de adaptação, desencadeando diversas alterações em seu funcionamento, o que inclui a maior secreção de adrenalina que, por sua vez, causa outras manifestações.⁵ Assim, pode ocorrer uma reatividade cardiovascular, que favorece a manifestação da hipertensão ou contribui para sua manutenção.⁶

3. A hipertensão costuma ser silenciosa

Verdadeiro. Geralmente, a hipertensão arterial não está associada a sintomas.³ Por isso, é considerada uma doença silenciosa.² Inclusive, ela só pode ser diagnosticada com a medição regular da pressão arterial.¹

A recomendação é que as pessoas que tiverem casos de hipertensão na família,  reavaliem a pressão no mínimo duas vezes por ano.¹

Agora, quando a pressão sobe muito pode causar sintomas. Nesse caso, pode ocorrer, por exemplo:¹

• fraqueza;
• tontura;
• dor no peito;
• dor de cabeça;
• visão embaçada;
• zumbido no ouvido;
• sangramento nasal.

4. Pressão alta é uma doença de pessoas mais velhas

Falso. Mesmo que a hipertensão arterial seja uma doença mais comum e de maior risco para pessoas mais velhas, isso não é uma exclusividade.¹ A doença também se manifesta em indivíduos mais jovens, incluindo adolescentes e crianças.⁷

Nas crianças, a doença pode ser secundária a outras causas, como problemas renais. Mas também existem casos em que ela representa o começo precoce da hipertensão que costuma ser observada em adultos.⁷

Essa condição em pessoas jovens também pode estar relacionada, por exemplo, à adoção de hábitos de vida pouco saudáveis, como alimentação inadequada e sedentarismo.⁸

5. A hipertensão aumenta o risco de AVC

Verdadeiro. Existe uma relação direta entre os níveis de pressão arterial e a ocorrência de Acidente Vascular Cerebral (AVC). Na verdade, a hipertensão é o principal fator de risco para AVC isquêmico ou hemorrágico.⁹

A relação entre as duas condições é diretamente proporcional à elevação da pressão. Isso porque, quando o aumento da pressão arterial ocorre de maneira crônica, acaba se tornando um fator de predisposição para o AVC.⁹

6. A pressão alta é tratada apenas com medicamentos

Falso. Sempre que necessário, o tratamento da hipertensão é realizado por meio de medicações,¹⁰ conforme orientação médica específica a cada paciente.¹ No entanto, existem outras recomendações importantes para controlar a pressão arterial.¹⁰ Algumas delas estão relacionadas a mudanças no estilo de vida, como:¹⁰

• praticar exercícios físicos regularmente;
• reduzir o consumo de bebidas alcoólicas;
• manter o peso corporal saudável;
• abandonar o tabagismo;
• adotar uma dieta saudável.

7. O consumo de bebidas alcoólicas pode causar hipertensão crônica

Verdadeiro. O álcool é uma substância que pode aumentar a pressão arterial de forma temporária. Sendo assim, quando existe o consumo contínuo e excessivo de bebidas alcoólicas, isso tende a elevar a pressão arterial de maneira crônica também.¹⁰

Geralmente, é possível observar níveis de pressão arterial mais altos em pessoas que ingerem 6 ou mais doses por dia. Isso equivale, por exemplo, a duas taças de vinho, uma garrafa de cerveja ou uma dose de destilado.¹⁰

8. A hipertensão ainda não tem cura 

Verdadeiro. Ainda não existe cura para a hipertensão arterial.^1,10 No entanto, como você viu, é possível controlar a pressão alta por meio de tratamentos individualizados para cada pessoa.¹

O objetivo do tratamento da hipertensão é justamente fazer com que a pressão arterial permaneça dentro de faixas mais saudáveis. Dessa forma, é possível reduzir o risco de complicações que essa doença pode trazer, como:¹⁰

• doença renal crônica;
• insuficiência cardíaca;
• problemas oculares;
• infarto;
• complicações na gestação;
• Acidente Vascular Cerebral.

9. Cortar o sal da dieta pode prevenir a hipertensão

Falso. Conforme explicamos, o sal é apenas um dos fatores que podem causar aumento da pressão arterial. Sendo assim, só cortar esse ingrediente da dieta não é suficiente para prevenir a hipertensão, embora essa seja uma das recomendações necessárias.¹

O ideal é associar esse cuidado a outras medidas preventivas, como mudar os hábitos alimentares, evitar o sedentarismo, controlar o diabetes, entre outras ações que visam um estilo de vida mais saudável.¹

10. A pressão alta prejudica o coração e os rins

Verdadeiro. Além de ser uma doença multifatorial, a hipertensão é uma condição sistêmica, classificada como fator de risco para o desenvolvimento de outras doenças, incluindo aquelas que afetam o coração.³ Afinal, como você viu, ela pode desencadear, por exemplo, insuficiência cardíaca e aumentar o risco de  um infarto.¹⁰

Os rins também são agredidos pela hipertensão arterial, sendo que essa doença aumenta a chance de desenvolver doença renal crônica, caracterizada pela perda progressiva das funções dos rins, o que pode levar à necessidade de realizar sessões de hemodiálise.¹⁰

Confira o seu resultado

Agora que você confirmou todas as respostas sobre os mitos e verdades relacionados à hipertensão arterial, chegou a hora de calcular os seus pontos. Cada acerto equivale a 1 ponto, então, veja nas suas anotações quantas afirmações você acertou e confira a seguir qual é o seu nível de conhecimento sobre pressão alta.

0 a 3 pontos — Conhecimento básico

Se você acertou até 3 respostas, seu nível de conhecimento sobre hipertensão arterial é básico. Ou seja, você conhece um pouco sobre essa doença, mas ainda existem informações que geram dúvidas.

Seria interessante navegar por outros conteúdos do blog A Vida Plena que falam desse tema para aprender mais sobre ele e se cuidar ainda melhor.

4 a 6 pontos — Conhecimento intermediário

Você acertou entre 4 e 6 afirmações sobre hipertensão. Isso mostra que tem um bom conhecimento do assunto e domina diversas informações fundamentais para cuidar bem da sua saúde.

Mesmo assim, é interessante continuar aprendendo para esclarecer qualquer dúvida que você tiver e se proteger ainda melhor todos os dias.

7 a 10 pontos — Conhecimento alto 

Parabéns! Você alcançou o maior nível de acerto neste teste de conhecimento sobre hipertensão. Isso mostra que já sabe bastante sobre o tema e que pode ajudar outras pessoas a aprender sobre isso também.

Não se esqueça de que no setor de saúde surgem atualizações de forma constante. Então, continue com suas pesquisas, já que informação correta é a base para ter mais qualidade de vida e fazer a prevenção de doenças.

A hipertensão arterial é uma condição silenciosa.² Além disso, a condição pode afetar pessoas de todas as idades.¹⁰ Como ela tem uma forte relação com o estilo de vida e os hábitos, algumas mudanças ajudam a fazer a prevenção da doença.¹ Com os cuidados certos, você consegue ter uma vida mais saudável e prevenir uma série de doenças.¹⁰

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Artigo elaborado em: 31 mar. 2025.

* Parágrafos não referenciados correspondem à opinião e/ou prática clínica do autor.

1. Brasil. Ministério da Saúde. Hipertensão (pressão alta) [Internet]. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/h/hipertensao. Acesso em: 31 mar. 2025.

2. Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS). Relatório lançado pela OMS detalha o impacto devastador da hipertensão e as formas de combatê-la – OPAS/OMS [Internet]. 2023. Disponível em: https://www.paho.org/pt/noticias/19-9-2023-relatorio-lancado-pela-oms-detalha-impacto-devastador-da-hipertensao-e-formas. Acesso em: 31 mar. 2025.

3. Brasil. Ministério da Saúde. Hipertensão arterial: Saúde alerta para a importância da prevenção e tratamento [Internet]. 2024. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2024/abril/hipertensao-arterial-saude-alerta-para-a-importancia-da-prevencao-e-tratamento. Acesso em: 31 mar. 2025.

4. Brasil. Ministério da Saúde. Hipertensão Arterial Sistêmica: Saúde explica o que é, quais os riscos e como prevenir a doença e os agravos [Internet]. 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/abril/hipertensao-arterial-sistemica-saude-explica-o-que-e-quais-os-riscos-e-como-prevenir-a-doenca-e-os-agravos. Acesso em: 31 mar. 2025.

5. Margis R, Picon P, Cosner AF, Silveira R de O. Relação entre estressores, estresse e ansiedade. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul. 2003;25:65–74. 

6. Bezerra HCJ, Gaudêncio EO, Batista JRM, De Lucena MSR, De Oliveira AR. A relação entre hipertensão arterial, ansiedade e estresse: uma revisão integratica da literatura. Psicologia em Estudo. 2021 Nov 12;26.

7. Salgado CM, Carvalhaes JTA. Hipertensão arterial na infância. Jornal de Pediatria. 2003 Jun 1;79:S115–24.

8. Sociedade Brasileira de Clínica Médica (SBCM). Hipertensão aumenta entre jovens, dizem especialistas [internet]. 2008. Disponível em: https://www.sbcm.org.br/v2/index.php/not%C3%ADcias/629-sp-1026409397. Acesso em: 31 mar. 2025.

9. Bombig MTN, Francisco YA, Bianco HT. Acidente vascular cerebral e hipertensão: relação, metas e recorrência. Revista Brasileira de Hipertensão. 2021 Sep 1;28(3):232–7. 10. Brasil. Ministério da Educação. Mitos e Verdades sobre a Hipertensão: especialista faz alerta [Internet].  2024. Disponível em: https://www.gov.br/ebserh/pt-br/hospitais-universitarios/regiao-sudeste/hu-ufscar/comunicacao/noticias/mitos-e-verdades-sobre-a-hipertensao-especialista-faz-alerta. Acesso em: 31 mar. 2025.