Nariz seco: como agir? 

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Todo dia é dia de respirar bem^1-5, e isso é extremamente importante para a nossa saúde em geral. Infelizmente, em alguns momentos respirar bem (e corretamente, ou seja, pelo nariz) pode ficar mais difícil. E é por isso que vamos trazer algumas informações que você precisa saber sobre nariz seco. Vamos lá?  

O período mais seco do ano chegou 

Entre os meses de maio e agosto, o tempo fica mais seco que no restante do ano. Nesse período, acontece a transição de estações, pegando a última parte do outono e boa parte do inverno. 

A falta de chuvas no período, somada às oscilações de temperatura, pode trazer diversos prejuízos para a nossa saúde. Quando falamos exclusivamente sobre a saúde nasal, algumas coisas acabam ganhando mais destaque, como o nariz ressecado devido ao tempo seco e o que isso pode causar, como os sangramentos no nariz. Abaixo, descobriremos como agir e o que fazer para evitar esses impactos em nossa saúde nasal. 

Tempo seco: nariz ressecado, sangramentos nasais e crises de rinite

Um dos primeiros prejudicados pelo tempo é o nosso nariz. Isso acontece porque o ar com menos umidade resseca a mucosa e as vias aéreas, causando ardência.^6,7 

Quando o nariz está ressecado, aumentam os riscos de sangramentos nasais, justamente porque a mucosa está ressecada, deixando os pequenos vasos do nariz (especialmente na parte da frente do septo) mais expostos.⁷ Outro motivo que pode gerar sangramento do nariz por tempo seco é a formação de casquinhas, as quais insistimos em cutucar vez ou outra. Você sabia que retirar crostas nasais com os dedos é a principal causa de trauma na mucosa nasal, e a primeira causa de sangramentos nasais? 

Uma visitante indesejada que chega junto do tempo seco é a rinite. Isso porque o tempo seco aumenta a concentração de poluentes no ar e pode gerar quadros alérgicos que desencadeiam a rinite.⁸ 

Por que hidratar o nariz?  

Com a umidade do ar abaixo dos 20% nesta época do ano, o tempo seco pode trazer diversos impactos negativos para o nosso dia a dia. A melhor forma de lidar com ele é mantendo o nosso nariz limpo e hidratado – não só nos dias de tempo seco, mas em todos eles. 

Realizar o procedimento de lavagem duas vezes ao dia ajuda a manter as narinas limpas, por auxiliar na remoção de alérgenos e agentes nocivos inalados⁶. Recomendamos realizar a limpezas duas vezes ao dia, de preferência ao acordar e antes de dormir. No entanto, a hidratação com gel nasal é ainda mais certeira, para ajudar a evitar o ressecamento. Isso porque o gel permanece na mucosa nasal e promove uma hidratação prolongada do nariz.^5,9 Conheça Maxidrate, o gel hidratante nasal da Libbs!

Manter o nariz limpo e hidratado o ajuda a desempenhar melhor as suas funções, como a umidificação, defesa e a filtragem do ar, e ainda ajuda a prevenir os sintomas das crises alérgicas, gripes e resfriados em 40%.^1,3,4

Não só o clima pode ressecar o nariz  

Como já falamos acima, o ar seco prejudica o funcionamento do nariz. Mas não só no outono e inverno o ar fica com menos umidade. O uso de ar condicionado nos diversos ambientes do nosso cotidiano e durante todas as estações do ano, submete nosso nariz a ambientes com ar frio e seco, condição que promove o ressecamento da mucosa nasal.   

Além disso, muitas medicações que usamos no dia a dia também ressecam o corpo, e com isso, a mucosa nasal. Entre eles as medicações para controle de pressão arterial, arritmias, depressão e ansiedade, doenças de pele, alergias, entre outras que ajudam a potencializar a ação das condições ambientais em secar o nariz.¹⁰ 

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Referências:

1. Minerva Pediatr. 2010;62(5):499-505. 
2. Valero A, Navarro AM, Del Cuvillo A, Alobid I, Benito JR, Colás C, et al. Position paper on nasal obstruction: evaluation and treatment. J Investig Allergol Clin Immunol. 2018;28(2):67-90. 
3. Tano L, Tano K. A daily nasal spray with saline prevents symptoms of rhinitis. Acta Otolaryngol. 2004;124(9):1059-62. 
4. Slapak I, Skoupá J, Strand P, et al. Efficacy of isotonic nasal wash (seawater) in the treatment and prevention of rhinitis in children. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 2008;134(1):67-74. 
5. Neves MCD, Romano FR, Filho SG. New Ringer’s Lactate Gel Formulation on Nasal Comfort and Humidification. Braz J Otorhinolaryngol. 2018. pii: S1808-8694(18)30498-1. 
6. Associação Brasileira De Alergia e Imunologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (ASBAI). Tempo seco faz aumentar casos de alergias respiratórias. São Paulo: ASBAI; 2020. Disponível em: <https://asbai.org.br/tempo-seco-faz-aumentar-casos-de-alergias-respiratorias/#:~:text=O%20ar%20seco%20e%20frio,o%20ar%20seco%20e%20frio>. Acesso em: 11 mar. 2023. 
7. Azzam, JS. Hidratação nasal: solução salina ou gel?. RBM/ORL Controversias & Interfaces. 2008, 03(03), 92-96.  
8. Sakano E, Sarinho ESC, Cruz AA, Pastorino AC, Tamashiro E, Kuschnir F, Castro FFM, Romano FR, Wandalsen GF, Chong-Neto HJ, Mello JF Jr, Silva LR, Rizzo MC, Miyake MAM, Rosário Filho NA, Rubini NPM, Mion O, Camargos PA, Roithmann R, Godinho RN, Pignatari SSN, Sih T, Anselmo-Lima WT, Solé D. IV Brazilian Consensus on Rhinitis – an update on allergic rhinitis. Braz J Otorhinolaryngol. 2017 Nov 2:S1808-8694(17)30187-8. 
9. Souza LRO. Sangramento nasal. São Paulo: Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF); 2007. Disponível em: <https://www.aborlccf.org.br/secao_detalhes.asp?s=49&id=512>. Acesso em: 11 mar. 2023.  
10. Bassichis BA, Marple BF. Dry mouth and nose in the older patient. What every PCP should know. Geriatrics. 2002 Oct;57(10):22-4, 29, 32.