É possível saber quando a depressão começa? Descubra aqui!

Pode até não parecer, mas o Brasil é o país com os maiores índices de depressão em toda a América Latina.¹ Mesmo que a população brasileira seja considerada muito animada e hospitaleira, boa parte dela lida secretamente com esse tipo de problema.

Ou seja: quem vê cara, não vê coração, assim como também não vê as condições de saúde mental das pessoas! Por isso, é importante entender quais são os sintomas do início da depressão e como tratar, para que uma abordagem rápida possa ser tomada para o tratamento do problema.

Não sabe quais são os sintomas? Não se preocupe. Continue a leitura para saber mais sobre o início da depressão, o que fazer e quais são esses sintomas!

O que é a depressão?

A depressão é uma condição séria que afeta profundamente a maneira como uma pessoa se sente e seu funcionamento diário. Ela pode causar uma variedade de sintomas que vão desde sentimentos persistentes de tristeza e desesperança até uma perda de interesse nas atividades cotidianas.²

Atenção: para receber um diagnóstico de depressão, esses sintomas devem estar presentes na maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos 2 semanas.² E outra coisa: eles devem ser levados a sério!

Embora seja uma condição comum, a depressão não deve ser subestimada. Ela pode trazer impactos significativos para a vida das pessoas afetadas. Assim, é possível que os sintomas prejudiquem as relações pessoais, o trabalho e outras áreas da vida desses indivíduos.^2,3

É importante reconhecer os sinais da depressão e buscar apoio profissional quando necessário. Com um tratamento adequado, incluindo terapia e, às vezes, medicamentos, muitas pessoas podem encontrar alívio dos sintomas.³

Quais são as causas desse problema de saúde?

As causas da depressão são diversas e complexas, envolvendo uma combinação de fatores genéticos, ambientais e biológicos. Alguns dos principais fatores de risco incluem histórico pessoal ou familiar de depressão, grandes mudanças na vida, traumas ou estresse significativo.²

Nesse contexto, é importante salientar que a depressão pode surgir em qualquer idade, mas frequentemente começa na fase adulta. No entanto, ela também pode afetar crianças e adolescentes, ainda que nesses casos os sintomas possam se manifestar mais como irritabilidade e tristeza.²

Além disso, a doença pode estar associada a outras condições médicas graves, como diabetes, câncer, doenças cardíacas, dor crônica e doença de Parkinson, especialmente em adultos.²

Quais são os sintomas do início da depressão?

Agora, é possível que você esteja se perguntando quais são os sintomas da depressão. Eles são bem variados, mas estão normalmente associados a alterações no comportamento. Alguns dos mais comuns são:⁴

• alterações no padrão de sono;
• mudanças de apetite;
• oscilações de humor;
• sentimento de tristeza;
• irritabilidade;
• vontade de a pessoa se manter isolada;
• redução no desempenho na escola, faculdade ou trabalho, que pode estar acompanhada de faltas;
• dificuldades de concentração;
• problemas com a memória;
• diminuição do raciocínio lógico;
• aumento na sensibilidade;
• nervosismo;
• perda de vontade de fazer atividades que você normalmente gosta;
• mudanças gerais no comportamento.

Qual é o momento certo de procurar ajuda?

A depressão é um problema que deve ser levado a sério. Sendo assim, é importante que você busque ajuda caso os sintomas mencionados acima não desapareçam em alguns dias.²

Por isso, notou sintomas depressivos? Eles não desapareceram em cerca 2 semanas? É hora de buscar atendimento e falar com alguém.² 

Lembrando que um dos sintomas possíveis para a depressão é a ideação suicida, e que ela é uma emergência médica. Então, discuta seu caso com alguém imediatamente nesses casos.⁴

Caso precise, entre em contato com o CVV, ou Centro de Valorização da Vida. Assim, você poderá conversar com voluntários de forma completamente anônima e obter suporte para a sua situação.⁵ Disque 188!

É possível prevenir a depressão?

Embora a depressão seja influenciada por uma interação complexa de fatores sociais, psicológicos e biológicos, existem estratégias que podem ajudar na prevenção da doença.⁶

O exercício físico regular, por exemplo, tem se mostrado eficaz na prevenção da depressão, especialmente em idosos. Por isso, manter um estilo de vida ativo e saudável pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença.⁶ Para tal, escolha uma atividade que você goste, tudo bem?

Além disso, é importante reconhecer que a depressão está intimamente relacionada à saúde física. Um bom exemplo disso é que muitos dos fatores que influenciam a depressão, como inatividade física ou uso prejudicial de álcool, também são conhecidos como fatores de risco para condições como doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças respiratórias.⁶

Dessa forma, cuidar da saúde física pode ter um impacto positivo na saúde mental e ajudar na prevenção da depressão.⁶ Assim, todo o organismo sai ganhando e a sua qualidade de vida também!

Como essa doença é tratada?

Para finalizar, é hora de falarmos sobre como a depressão pode ser tratada. Afinal, é importante que você entenda que há esperança e que seus sintomas podem ser atenuados ou resolvidos com a abordagem adequada.⁷ Vamos lá?

O tratamento costuma envolver psicoterapia, medicamentos ou uma combinação de ambos. Além disso, ele poderá variar de acordo com a intensidade dos sintomas e o grau depressivo do paciente.^2,8

A psicoterapia é uma abordagem fundamental no tratamento da depressão. Ela oferece um espaço seguro para explorar sentimentos, pensamentos e comportamentos, ajudando a pessoa a entender melhor suas emoções e a desenvolver estratégias para lidar com elas de forma saudável.^2,9

Os medicamentos antidepressivos também são frequentemente prescritos no tratamento da depressão. Existem diferentes classes de antidepressivos, e o tipo específico pode variar em função da gravidade dos sintomas, resposta individual do paciente e outros fatores.²

Por fim, é importante falar que os antidepressivos podem levar um tempo para fazer efeito. Por isso, é muito importante que você mantenha o tratamento pelo tempo recomendado pelo profissional!²

Neste artigo, você leu sobre o início da depressão e como saber identificar essa situação. Por isso, não negligencie os sintomas, sejam eles iniciais ou não, e busque o suporte de profissionais da saúde. Com o tratamento adequado, é possível recuperar sua qualidade de vida e obter bons resultados!

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Conteúdo elaborado em 17 mai. 2024.

Referências:

1. Brasil. Ministério da Saúde. Na América Latina, Brasil é o país com maior prevalência de depressão [internet]. 2022 [acesso em 17 mai 2024]. Disponível em: <https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/setembro/na-america-latina-brasil-e-o-pais-com-maior-prevalencia-de-depressao>. 

2. National Institute of Mental Health (NIMH). Depression [internet]. 2024 [acesso em 17 mai 2024]. Disponível em: <https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression>. 

3. National Institute of Mental Health (NIMH). Chronic Illness and Mental Health: Recognizing and Treating Depression [internet]. 2024 [acesso em 17 mai 2024]. Disponível em: <https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health>. 

4. American Psychiatric Association. Warning Signs of Mental Illness [internet]. 2022 [acesso em 17 mai 2024]. Disponível em: <https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness>. 

5. CVV | Centro de Valorização da Vida. Disponível em: https://cvv.org.br/.

6. World Health Organization (WHO). Depressive Disorder (depression) [internet]. 2023 [acesso em 15 mai 2024]. Disponível em: <https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression>. 

7. Associação Brasileira de Psiquiatria. Tratamento da depressão. [acesso em 18 jun. 2024]. Disponível em: https://www.abp.org.br/post/abp-tv-tratamento-depressao.

8. Associação Médica Brasileira e Conselho Federal de Medicina. Projeto Diretrizes. Diagnóstico e Tratamento da Depressão. [acesso em 18 jun. 2024]. Disponível em: https://amb.org.br/files/_BibliotecaAntiga/depressao.pdf.

9. American Psychological Association. Depression and how psychotherapy and other treatments can help people recover. [acesso em 18 jun. 2024]. Disponível em: https://www.apa.org/topics/depression/recover