Xô, dor de cabeça! Conheça o app Diário da Cefaleia e documente sua enxaqueca

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A dor de cabeça é um dos sintomas mais comuns que as pessoas sentem e, por isso, é muito frequente nos atendimentos em postos de saúde, representando cerca de 10% das consultas.¹

Quase todo mundo, em algum momento da vida, já teve, tem ou vai ter dor de cabeça.¹

Existem mais de 200 condições médicas que podem causar isso, mas no geral, elas podem ser divididas em dois tipos principais: as dores de cabeça primárias, que acontecem por alterações químicas no cérebro, mas sem que haja um problema maior por trás.¹

Também existem as dores de cabeça secundárias, que são sinais de outras doenças, seja no cérebro, seja em outras partes do corpo.¹

Tendo em vista esses dados preocupantes, criamos este artigo para explicar como a enxaqueca se manifesta e a importância do seu monitoramento. No final, mostraremos uma incrível ferramenta que pode ser usada no seu dia a dia para acompanhar a sua enxaqueca. Confira!

O que é a enxaqueca e como ela se manifesta?

A enxaqueca é um problema que vai muito além de uma simples dor de cabeça. Trata-se de uma condição complexa que afeta os nervos e os vasos sanguíneos do cérebro. Infelizmente, a enxaqueca é bem comum, atingindo mais de um bilhão de pessoas no mundo todo.²

Quem sofre de enxaqueca sabe que ela não atrapalha só o dia a dia, mas pode afetar diversas esferas da vida, como:²

• relacionamentos;
• casamento;
• papel de pai ou mãe;
• carreira;
• finanças.

Além disso, as crises podem surgir de forma inesperada, o que deixa muita gente ansiosa. É como viver sempre na expectativa de quando será a próxima crise.²

Por causa disso, não é raro que pessoas com enxaqueca desenvolvam ansiedade. Na verdade, o risco de ansiedade é 3 vezes maior para quem sofre com essas dores frequentes, comparado a quem não tem enxaqueca.²

É por essa razão que tratar a enxaqueca vai muito além de cuidar da dor — é sobre melhorar a qualidade de vida como um todo.²

Qual é a importância do monitoramento regular para o tratamento eficaz?

Acredite, tomar remédios para dor de cabeça com muita frequência pode, na verdade, piorar o problema. Isso acontece tanto em casos de enxaqueca quanto de cefaleia tensional.³

Quando o uso exagerado de medicamentos passa a causar mais dores de cabeça, chamamos isso de cefaleia por uso excessivo de medicamentos.³

Esse é um problema mais comum do que parece, já que afeta quase 2% da população. Embora possa parecer um número pequeno, é algo muito incapacitante, que reduz a qualidade de vida da pessoa e, ao mesmo tempo, aumenta os custos para o sistema de saúde, uma vez que essas dores acabam exigindo muita atenção médica.³

A boa notícia é que, na maioria dos casos, parar o uso excessivo dos remédios funciona muito bem. Mas há um desafio: cerca de 20% a 40% das pessoas que melhoram podem acabar recaindo, voltando a usar os medicamentos em excesso.³

Para evitar isso, estudos mostram que acompanhar de perto o paciente faz toda a diferença. Por exemplo, usar um diário para anotar as crises e os remédios tomados auxilia bastante.³

A tecnologia ajuda a:³

• monitorar as crises;
• identificar sinais de alerta;
• facilitar a comunicação entre o paciente e a equipe médica. 

“Assim, é possível ter um acompanhamento mais próximo e ajudar a evitar recaídas de forma mais eficiente”, complementa Dra. Eliana Melhado.

Quais são as principais funcionalidades do app Diário da Cefaleia?

Manter um diário das dores de cabeça é uma ferramenta muito útil, tanto para entender melhor o que está causando as crises quanto para avaliar se o tratamento está funcionando.⁴

Muitos pacientes usam aplicativos no celular para facilitar esse acompanhamento. Essa tecnologia é uma forma prática de registrar detalhes sobre as dores, mas sabemos que nem todo mundo consegue manter os diários em dia por muito tempo.⁴

Estudos mostram que é comum que algumas pessoas tenham dificuldade de continuar usando esses aplicativos regularmente. Isso é mais frequente entre pessoas mais jovens, aquelas que baixam o aplicativo gratuitamente (sem recomendação médica ou investimento financeiro) e as que lidam com níveis mais altos de ansiedade no dia a dia.⁴

Por isso, se você decidir usar um aplicativo para acompanhar suas dores, é importante encontrar uma forma que funcione bem para você e sua rotina.⁴

Podemos conversar sobre como integrá-lo ao seu dia a dia, para que seja algo simples e eficiente, sem causar mais estresse. Lembre-se: o objetivo é ajudar a melhorar sua qualidade de vida, não complicá-la.⁴

“Existe uma ferramenta muito interessante que pode nos ajudar a entender melhor suas dores de cabeça e, com isso, ajustar o tratamento: o Diário de Cefaleia da Libbs”, destaca Dra. Eliana.

“Ele foi criado para facilitar o registro de informações importantes, como quando as dores acontecem, o que pode ter desencadeado cada crise e como você se sentiu durante esses episódios”, complementa a especialista.

Dra. Eliana ainda ressalta que “tudo isso fica organizado em um calendário de fácil visualização. Além disso, o aplicativo gera relatórios detalhados que você pode me trazer nas consultas. Esses relatórios são muito úteis porque nos dão uma visão clara do que está acontecendo, ajudando a identificar padrões e ajustar o tratamento de forma mais precisa”.

“No entanto, é fundamental lembrar que o objetivo principal do Diário é fornecer informações valiosas para que o médico possa avaliar o seu tratamento de forma mais precisa. Ele não substitui o acompanhamento profissional, mas sim o complementa, garantindo um cuidado mais assertivo e personalizado para a sua saúde” finaliza a médica que auxiliou no desenvolvimento do nosso app.

Quais são os benefícios do uso do app no dia a dia?

Você sabia que a enxaqueca é considerada a segunda condição mais incapacitante em adultos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)?⁵

Os aplicativos de saúde são uma ferramenta que tem ajudado bastante a acompanhar as crises, monitorar o uso de medicamentos, registrar como está o sono e identificar gatilhos que possam estar relacionados às dores. Isso tudo facilita muito o gerenciamento da condição e o planejamento do tratamento.⁵

Esses aplicativos podem ser grandes aliados no tratamento de dores de cabeça, como as enxaquecas. Eles oferecem muitas vantagens, como:⁶

• maior facilidade de acesso a recursos;
• comunicação facilitada entre você e seu médico;
• suporte para o controle das dores;
• auxílio na educação sobre o problema;
• melhor monitoramento dos sintomas. 

Além disso, esses aplicativos podem ajudar a reduzir os custos com saúde, o que é um benefício importante.⁶

Como o tratamento eficaz das enxaquecas geralmente exige várias abordagens ao mesmo tempo, esses aplicativos podem fazer com que você se envolva mais ativamente no seu cuidado.⁶

Porém, é importante ter atenção: existem muitos aplicativos disponíveis, mas nem todos são baseados em ciência ou fáceis de usar. Infelizmente, ainda não há diretrizes claras que ajudem pacientes e médicos a escolherem os melhores aplicativos.⁶

Por isso, é essencial contar com a orientação do seu médico para identificar as ferramentas mais confiáveis e adequadas para o seu caso.⁶

A enxaqueca é um problema sério e que afeta a qualidade de vida das pessoas. “Além do acompanhamento médico, o monitoramento das dores é indispensável para o sucesso do tratamento”, explica Dra. Eliana.

O Diário de Cefaleia da Libbs é uma ferramenta segura e que realmente ajudará o médico a acompanhar de perto o seu tratamento. Baixe o aplicativo para Android ou iOS!

Artigo elaborado em 25 nov. 2024.

Se você ou alguém que você conhece sofre com enxaquecas, não deixe de conferir este guia completo sobre como como lidar com a doença para ter mais informações.

Preparamos também esta cartilha com receitas deliciosas que ajudam a controlar a enxaqueca.

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Referências:

1. Sociedade Brasileira de Cefaléia. Disponível em: <https://sbcefaleia.com.br/noticias.php?id=404>. Acesso em: 10 jan. 2025.

2. Kapustynska V, Abromavičius V, Serackis A, Paulikas Š, Ryliškienė K, Andruškevičius S. Machine Learning and Wearable Technology: Monitoring Changes in Biomedical Signal Patterns during Pre-Migraine Nights. Healthcare (Basel). 2024;12(17):1701.

3. Tassorelli C, Jensen R, Allena M, De Icco R, Katsarava Z, Miguel Lainez J, et al; COMOESTAS Consortium. The added value of an electronic monitoring and alerting system in the management of medication-overuse headache: A controlled multicentre study. Cephalalgia. 2017;37(12):1115-1125.

4. Seng EK, Prieto P, Boucher G, Vives-Mestres M. Anxiety, Incentives, and Adherence to Self-Monitoring on a Mobile Health Platform: A Naturalistic Longitudinal Cohort Study in People With Headache. Headache. 2018;58(10):1541-1555.

5. Minen MT, Jaran J, Boyers T, Corner S. Understanding What People With Migraine Consider to be Important Features of Migraine Tracking: An Analysis of the Utilization of Smartphone-Based Migraine Tracking With a Free-Text Feature. Headache. 2020;60(7):1402-1414.

6. Noser AE, Klages KL, Gamwell KL, Brammer CN, Hommel KA, Ramsey RR. A systematic evaluation of primary headache management apps leveraging behavior change techniques. Cephalalgia. 2022;42(6):510-523.