4 problemas no coração que não podem ser ignorados

Sem tempo para ler? Clique no play abaixo para ouvir esse conteúdo.

Tema de muitos poemas e músicas, o coração tem todo esse destaque por estar ligado ao romance, mas também, por ser um dos órgãos mais importantes do corpo. Afinal, ele é responsável por bombear o sangue, fazendo com que tecidos e células recebam o oxigênio e os nutrientes que precisam para funcionar.¹

É por isso que, quando há problemas no coração, as consequências podem ser devastadoras para nossa vida e bem-estar. Um bom lugar para obter informações sobre o número de casos e óbitos é o portal Cardiômetro, desenvolvido pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, com atualizações em tempo real.²

Que tal, então, conhecermos os principais tipos de doenças cardíacas e, assim, aprendermos a identificar e prevenir esse tipo de situação? Vamos lá!

Qual é a importância de saber mais sobre as doenças do coração?

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Isso, por si só, é um bom motivo para que as pessoas fiquem atentas a essas questões e, sempre que possível, foquem na prevenção ao longo de suas vidas.³

No entanto, é importante mencionar a implicação das doenças do coração em nosso dia a dia. Pessoas que lidam com esse problema, por exemplo, podem desenvolver condições graves e ficar incapacitadas de trabalhar e de fazer várias outras atividades.⁴

Quais são os 4 principais problemas do coração?

Deu para notar que, se você deseja ter uma vida plena e saudável, deve se preocupar com o bem-estar desse órgão vital. Por isso, vale saber mais sobre os problemas do coração e entender como tratar dele com a atenção devida! Confira!

1. Doença arterial coronária

Na doença coronária, acontece a formação de uma “placa” de gordura nas artérias, o que acaba limitando o fluxo de sangue para o coração. Com isso, a oxigenação do tecido cardíaco fica comprometida, podendo causar risco de infarto do miocárdio (ataque cardíaco) e de óbito.⁵

O principal sintoma é a dor. Localizada no peito, ela pode irradiar para o maxilar, o braço esquerdo ou as costas. Além disso, outros sinais clássicos são a falta de ar, a dificuldade de se exercitar, as palpitações e, até mesmo, desmaios.⁵

2. Insuficiência cardíaca

Também conhecida como falência cardíaca progressiva, essa doença é tão perigosa quanto o nome dela indica. Causada por diversos fatores, especialmente, pela doença coronária, a pressão alta, o diabetes e o colesterol elevado, ela é uma das grandes causas de morte no mundo.⁶

Os sintomas mais frequentes são o inchaço dos membros (mais comum nos pés e pernas), a falta de ar e o cansaço. Além disso, é normal que os pacientes com essa condição tenham anemia por carência de ferro e problemas renais.⁶

3. Arritmias

De modo geral, a definição das arritmias é bem simples: elas são caracterizadas por mudanças na frequência, no ritmo ou na intensidade dos batimentos cardíacos.⁷ Os sintomas variam de acordo com o que acontece a partir dessas alterações. O coração pode bater mais rápido ou mais devagar, por exemplo.⁸

As pessoas com arritmia têm a sensação de palpitação no peito, seguida ou não de falta de ar, tontura e, até mesmo, desmaios. Mais uma vez, a falta de oxigenação faz com que o paciente possa se sentir mal rapidamente.⁸

4. Disfunções das válvulas cardíacas

Entre os problemas no coração, não podemos deixar de falar sobre as doenças que afetam as suas válvulas. Essas são estruturas cardíacas que têm a função de direcionar o sangue em sua passagem pelo órgão, fazendo com que ele não “retorne” para o espaço anterior.⁹

Um dos maiores perigos das condições que afetam as válvulas é a ocorrência de complicações causadas por conta de pressão e de sobrecarga de volume no coração. Quando isso ocorre, gera uma reação em cadeia nociva para o sistema cardiovascular.⁹

Quais são os fatores de risco para o desenvolvimento de problemas no coração?

Identificar-se com algumas das situações dos grupos listados não significa que você, necessariamente, vai desenvolver problemas cardíacos. No entanto, aumentam as chances de que isso aconteça. Confira quais são!

Estresse

É importante entender que o estresse e a ansiedade podem aumentar o risco de nosso coração sofrer com algum tipo de problema. A razão para isso está na inflamação causada por substâncias liberadas durante os episódios estressantes^.10

Sozinho, o estresse pode não causar tanto estrago. O problema está na ativação de outros processos, incluindo a elevação da pressão arterial e, até mesmo, do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue. Juntos, eles podem ser devastadores para o coração.¹⁰

Hereditariedade

Herdamos muitas características de nossos pais e de outros familiares. A cor dos olhos, a textura dos cabelos, a altura, o perfil corporal e até aspectos da personalidade. No entanto, a genética também traz condições que podem afetar nossa qualidade de vida.¹¹

Um bom exemplo é a predisposição a doenças. Então, se você tem parentes próximos que tenham problemas cardíacos, é importante ficar de olho, pois isso se encaixa nos fatores de risco.¹¹

Etnia

Outro fator genético que pode ter relação com o surgimento da doença cardíaca é a etnia do indivíduo. As razões para isso ainda não estão totalmente determinadas, mas o fato é que a genética de certos grupos raciais pode fazer com que eles sejam mais suscetíveis a desenvolver problemas cardíacos.^12,13

Alguns exemplos de grupos que sofrem mais com os problemas do coração são os hispânicos¹² e os afroamericanos.¹² Indivíduos que têm origem indiana também estão mais propensos.¹⁴

Sedentarismo

Todos os dias, somos apanhados por diversas campanhas publicitárias e notícias que falam sobre o quão importante é a prática regular de atividade física. Há muito mais motivos para se mexer do que a elevação do bem-estar e da autoestima.

O sedentarismo é um dos principais vilões da saúde cardíaca. Unido a uma alimentação pouco saudável, ele pode fazer com que as pessoas desenvolvam sobrepeso e obesidade, que são conhecidos por aumentarem os riscos de problemas do coração.¹⁵

Tabagismo

De acordo com dados oficiais, as mortes por doenças cardiovasculares associadas ao hábito de fumar giram em torno de uma a cada quatro ocorrências. Isso nos mostra o papel do cigarro em todo esse contexto, atuando como um importante fator de risco para o desenvolvimento de problemas cardíacos.¹⁶

A relação entre o fumo e os problemas do coração é profunda. Fumar aumenta as chances de desenvolver aterosclerose, aneurisma da aorta e, até mesmo, outras condições, como o derrame cerebral. ¹⁶

Hipertensão gestacional

Por fim, há pesquisas que correlacionam a presença de hipertensão gestacional (pressão alta durante a gravidez) com o aumento do risco futuro de desenvolver doença coronária.¹⁷

Sendo assim, o recomendado é que as gestantes se cuidem sobre esse aspecto, praticando atividade física e mantendo uma rotina saudável.¹⁸

Como prevenir problemas cardíacos?

Felizmente, há meios de prevenir boa parte dessas condições. Há dois tipos de prevenção: a primária e a secundária. A primeira tem o objetivo de impedir que um problema aconteça pela primeira vez, enquanto a segunda está associada à prevenção de recidivas após a ocorrência, por exemplo, de uma infarto do coração.¹⁹

Não fumar

O cigarro pode prejudicar fortemente a saúde cardíaca. Isso acontece por diversos fatores, mas a verdade é que ele influencia na formação e na instabilização de placa nas artérias do coração e dificulta o fluxo sanguíneo para o órgão.¹⁶

Sendo assim, parar de fumar é sempre a melhor ideia. Além disso, o cigarro pode colaborar para o surgimento de outros problemas de saúde, como é o caso de câncer, doenças pulmonares, diabetes, alterações imunológicas e até, em alguns momentos, de condições que afetam os olhos.¹⁶

Fazer exercícios¹⁵

Já percebemos que deixar de fazer exercícios é um passo para que as pessoas tenham mais chances de desenvolver problemas no coração. Ao mesmo tempo, mexer mais o corpo é uma ótima maneira de prevenir esse tipo de ocorrência.²⁰

Os exercícios conhecidos como aeróbicos são bem associados à prevenção e, até mesmo, ao tratamento de doenças cardiovasculares. Por exemplo, há relação entre a longevidade das pessoas e o hábito de praticar corrida. Antes de iniciar atividades que vão além da caminhada em rtimo confortável, deve-se consultar um médico para saber se não existem restrições de saúde para a prática de atividade física mais intensiva.²⁰

Manter o peso em níveis saudáveis

Outra vantagem da prática de exercício físico regularmente é a redução do peso corporal, especialmente, dos níveis de gordura. Essa, por sua vez, é uma das grandes vilãs da saúde cardiovascular.²¹

Um dos destaques se dá para a gordura visceral. Afinal, a distribuição da adiposidade influencia as chances de desenvolver problemas cardíacos.²¹

Por via das dúvidas, o melhor é sempre cuidar do seu peso e deixá-lo em níveis considerados saudáveis para sua altura, idade e estilo de vida. Converse com o seu médico para descobrir qual é essa taxa.^20,21

Reduzir os níveis de colesterol

A diminuição dos níveis de colesterol é comprovadamente eficaz para reduzir as chances de alguém desenvolver doenças do coração. No entanto, há pesquisas que mostram que ainda é preciso fazer mais.^.11

De acordo com os pesquisadores, mesmo com o uso de medicação, ainda existem condições que podem fazer com que o risco de problemas cardíacos continue alto. Siga sempre as orientações de seu médico e utilize a medicação recomendada por ele regularmente, sem interrupções.¹¹

Cuidar da alimentação

Já que o assunto é a prática de atividade física e a manutenção de um peso saudável, nada melhor do que falarmos, também, sobre a alimentação. É primordial que possamos cuidar do que comemos — o coração agradece!¹⁹

Nesse caso, você deve incluir alimentos naturais em suas refeições. Uma dieta rica em legumes, verduras e frutas vai proteger o órgão e reduzir a gordura visceral. Gorduras mais saudáveis, como o óleo de oliva  e proteínas mais magras também são boas opções.¹⁹

Dormir melhor

Por fim, outra maneira de prevenir doenças cardíacas é por meio do sono. Muitos negligenciam a hora de dormir, tendo noites caóticas, com pouca duração e um descanso nada reparador.¹⁹

Além do sono, propriamente dito, dormir mal aumenta o risco de problemas no coração por conta do seu papel na alteração dos padrões alimentares, no risco de inflamação e no aumento da chance de desenvolver obesidade.¹⁹

Qual é o papel do cardiologista no tratamento das doenças cardíacas?

O cardiologista será o seu melhor amigo em todo o processo de diagnóstico e tratamento dos problemas cardíacos. Esse profissional poderá, por exemplo, solicitar exames cardíacos adequados para descobrir qual é a sua condição e fazer o acompanhamento apropriado.

Além disso, fará toda a diferença na implementação de um bom tratamento. Afinal, ele é especialista no assunto e está sempre de olho nas informações científicas que envolvem a saúde do coração e nos avanços da Medicina.

O cardiologista também pode ajudar as pessoas que pertencem aos grupos de risco para desenvolver problemas no coração, orientando-as a ter um estilo de vida mais saudável e medicando, quando necessário.

Como podemos ver, os problemas do coração são frequentemente observados na sociedade. Infelizmente, eles podem fazer com que as pessoas tenham uma grande queda na saúde e na qualidade de vida ou até mesmo que venham a óbito. Agora, você já sabe mais sobre o assunto e pode se cuidar bem melhor!

Aproveite o momento e siga nossos perfis nas redes sociais. Assim, você terá acesso a mais informações e dicas para se manter sempre saudável! Você pode nos encontrar no Facebook, Instagram, LinkedIn e YouTube.

Referências:

1. Wittenberg, B. A., & Wittenberg, J. B. (1989). Transport of oxygen in muscle. Annual Review of Physiology, 51(1), 857-878.

2. Sociedade Brasileira de Cardiologia. Cardiômetro. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <http://www.cardiometro.com.br/anteriores.asp>.

3. Doenças cardiovasculares: principal causa de morte no mundo pode ser prevenida. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.gov.br/pt-br/noticias/saude-e-vigilancia-sanitaria/2022/09/doencas-cardiovasculares-principal-causa-de-morte-no-mundo-pode-ser-prevenida>.

4. British Heart Foundation. Work and a heart condition. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/work-and-a-heart-condition>.

5. Shahjehan RD, Bhutta BS. Coronary Artery Disease. 2023 Feb 9. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan–. PMID: 33231974.

6. Schwinger RHG. Pathophysiology of heart failure. Cardiovasc Diagn Ther. 2021 Feb;11(1):263-276. doi: 10.21037/cdt-20-302. PMID: 33708498; PMCID: PMC7944197.

7. Antzelevitch C, Burashnikov A. Overview of Basic Mechanisms of Cardiac Arrhythmia. Card Electrophysiol Clin. 2011 Mar 1;3(1):23-45. doi: 10.1016/j.ccep.2010.10.012. PMID: 21892379; PMCID: PMC3164530.

8. National Health Service (NHS). Arrhythmia. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.nhs.uk/conditions/arrhythmia/>.

9.  Aluru JS, Barsouk A, Saginala K, Rawla P, Barsouk A. Valvular Heart Disease Epidemiology. Med Sci (Basel). 2022 Jun 15;10(2):32. doi: 10.3390/medsci10020032. PMID: 35736352; PMCID: PMC9228968.

10. Johns Hopkins Medicine. Risk Factors for Heart Disease: Don’t Underestimate Stress. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/risk-factors-for-heart-disease-dont-underestimate-stress>.

11. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Heart disease risk factors. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.cdc.gov/heartdisease/risk_factors.htm>.

12. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Hispanic Community Health Study/Study of Latinos (HCHS/SOL). Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.nhlbi.nih.gov/science/hispanic-community-health-studystudy-latinos-hchssol>.

13. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Jackson Heart Study (JHS). Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: < https://www.nhlbi.nih.gov/science/jackson-heart-study-jhs>.  

14. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Coronary Heart Disease Research. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: < https://www.nhlbi.nih.gov/research/coronary-heart-disease>.

15. Carlucchi, E. M. D. S., Gouvêa, J. A. G., Oliveira, A. P. D., Silva, J. D. D., Cassiano, A. C. M., & Bennemann, R. M. (2013). Obesidade e sedentarismo: fatores de risco para doença cardiovascular. Comun. ciênc. saúde, 375-384.

16. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Smoking & Tobacco Use. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/health_effects/index.htm >.

17. Haas, D. M., Ehrenthal, D. B., Koch, M. A., Catov, J. M., Barnes, S. E., Facco, F., … & National Heart, Lung, and Blood Institute nuMoM2b Heart Health Study Network. (2016). Pregnancy as a window to future cardiovascular health: design and implementation of the nuMoM2b Heart Health Study. American journal of epidemiology, 183(6), 519-530.

18. National Health Service (NHS). High blood pressure (hypertension) and pregnancy. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: < https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/complications/high-blood-pressure/>.

19. Harvard School of Public Health. Preventing Heart Disease. Acessado em 10 de agosto de 2023. Disponível em: <https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/disease-prevention/cardiovascular-disease/preventing-cvd/>.

20. Nystoriak MA, Bhatnagar A. Cardiovascular Effects and Benefits of Exercise. Front Cardiovasc Med. 2018 Sep 28;5:135. doi: 10.3389/fcvm.2018.00135. PMID: 30324108; PMCID: PMC6172294.

21. Powell-Wiley TM, Poirier P, Burke LE, Després JP, Gordon-Larsen P, Lavie CJ, Lear SA, Ndumele CE, Neeland IJ, Sanders P, St-Onge MP; American Heart Association Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Council on Clinical Cardiology; Council on Epidemiology and Prevention; and Stroke Council. Obesity and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2021 May 25;143(21):e984-e1010. doi: 10.1161/CIR.0000000000000973. Epub 2021 Apr 22.