Poluição e doenças respiratórias se relacionam: veja como se cuidar!

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Você já deve ter ouvido falar que existe uma relação muito próxima entre a poluição e doenças respiratórias, e essa é a mais pura verdade! Inclusive, segundo o Ministério da Saúde, o número de mortes causadas pela poluição atmosférica aumentou 14% ao longo dos últimos 10 anos.¹

O Instituto Nacional de Câncer (INCA) afirma que a poluição atmosférica é um problema ambiental que oferece um grande risco para a saúde. A concentração de poluentes no ar foi classificada como um fator de risco em relação ao potencial cancerígeno para humanos.²

Também existe associação entre a poluição do ar e a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).³ Esse problema afeta cerca de 384 milhões de pessoas no mundo e é classificado como a terceira causa de morte na população mundial.⁴

Por isso, é muito importante que você se informe bem sobre as doenças respiratórias causadas pela poluição do ar para que possa se proteger. Continue lendo!

Quais são os problemas causados pela poluição?

A poluição atmosférica gera uma série de problemas e prejuízos que vão além da saúde humana. As chuvas ácidas, por exemplo, afetam a qualidade dos materiais em decorrência da corrosão, e prejudicam também o solo e as águas.⁵

Quanto às doenças relacionadas à poluição atmosférica, o ar poluído afeta os sistemas respiratório e cardiovascular, o que impacta órgãos como os pulmões e o coração.³

Em função do abalo na saúde das pessoas, os gastos do estado também aumentam. Isso porque cresce o número de atendimentos, de internações hospitalares e há necessidade de mais medicamentos.⁵

Sendo assim, a qualidade do ar vem como um fator socioeconômico que precisa ser bem gerenciado para promover sustentabilidade e segurança. Sem falar da redução dos custos envolvidos com o tratamento das doenças causadas pela poluição.⁵

Qual é a relação entre poluição e doenças respiratórias?

O efeito que os poluentes provocam varia conforme a sua concentração e o tempo de exposição. Assim, esses agentes podem causar efeitos agudos (os sinais aparecem rapidamente, até 24 horas após o contato) ou crônicos (quando os sinais são observados a longo prazo, após meses ou anos).²

Existem várias sugestões sobre o modo como os poluentes atmosféricos prejudicam o sistema respiratório. A explicação mais aceita é que uma concentração mais alta de oxidantes e pró-oxidantes entra em contato com os tecidos do sistema respiratório, favorecendo a formação de radicais livres.³

Acontece o estresse oxidativo das vias aéreas, o que desencadeia uma resposta inflamatória. Ela causa tanto problemas no sistema respiratório quanto efeitos sistêmicos negativos.³

Vemos a relação entre poluição do ar e doenças respiratórias também em quadros de asma. O aumento dos sintomas, da busca por atendimento de emergência e do número de hospitalizações também podem ser atribuídos aos poluentes vindos de várias fontes.³ A exposição aos poluentes atmosféricos pode favorecer os casos de asma e agravar aqueles que já existem.³

O ar poluído ainda aumenta a morbidade respiratória por Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, intensifica os sintomas desse problema e reduz a função pulmonar da pessoa.³ Também há um agravamento das alergias respiratórias e redução da capacidade pulmonar das crianças e das pessoas com enfisema e bronquite.²

Outra ligação entre poluição e doenças respiratórias pode ser vista na ocorrência de câncer. Os poluentes atmosféricos causam danos e alterações genéticas que se relacionam com os tumores malignos de pulmão e bexiga.²

Vale lembrar que os efeitos vão além do sistema respiratório, já que a inalação de poluentes ainda favorece a hipertensão arterial, as arritmias, a angina, o infarto do miocárdio, assim como aumenta a incidência de Acidente Vascular Cerebral (AVC).²

Como diminuir os efeitos da poluição?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o ar respirado por 90% da população mundial excede os limites de qualidade recomendados. Por isso, há risco para a saúde dessas pessoas, em especial para aquelas que vivem nos países de baixa e média renda, onde há uma exposição maior a partículas finas e dióxido de nitrogênio.⁶

Sendo assim, além de entender a relação entre poluição do ar e doenças, precisamos adotar medidas para diminuir os efeitos dos poluentes e cuidar melhor da saúde para se prevenir. Mas a atenção deve ser redobrada em determinados casos, como explica Dra Maura Neves, Otorrinolaringologista:

“Existem pessoas que estão em grupos de risco para o desenvolvimento de doenças respiratórias. As crianças, os idosos e os pacientes que já tem um diagnóstico, como de asma, bronquite ou DPOC, são mais suscetíveis aos efeitos negativos da poluição do ar por causa da sensibilidade ou comprometimento do seu sistema respiratório”.

Lavagem nasal

É importante lembrar que o tempo seco favorece os problemas respiratórios e as infecções. Isso porque, quando a umidade do ar está mais baixa, a dispersão dos poluentes é mais difícil. Eles ficam em suspensão no ar e são inalados.⁷

Sendo assim, uma das medidas preventivas recomendadas pela Dra Maura é a lavagem nasal. “Essa prática é um tipo de limpeza nos seios nasais. Ela é muito importante porque ajuda a remover detritos, agentes poluentes e até micro-organismos que ficam acumulados nas cavidades nasais ao longo do dia e podem causar obstruções e inflamações. A prática limpa as mucosas, hidrata e facilita a respiração”.

Prática de atividades físicas

Outra medida importante é ter atenção na hora de transitar em vias públicas, em especial em caminhadas mais longas, devido às partículas que podem ser inaladas durante a respiração.⁸

Assim, para a prática de exercícios físicos, é preferível optar por parques ou locais com menor circulação de veículos. Além disso, é interessante escolher horários com menos radiação solar e menos movimento no trânsito.⁶

Outras medidas que você pode adotar para se proteger da poluição do ar e do tempo seco que favorece os poluentes são:

• ingerir bastante líquido;⁷
• usar umidificador de ar de forma moderada;⁷
• manter um recipiente com água no quarto na hora de dormir;⁷

Uso de máscara

O uso de máscara de proteção é mais uma medida preventiva. Ela evita que os poluentes atmosféricos sejam inalados, ajudando na prevenção das doenças respiratórias causadas pela poluição. Inclusive, o uso de máscara traz um grande benefício para aqueles que já têm alguma comorbidade no sistema respiratório ou cardiovascular.⁸

Não podemos esquecer que quem já tem um diagnóstico precisa fazer o acompanhamento médico constante. “É fundamental que esses pacientes façam o tratamento contínuo. Isso permite que o médico responsável monitore a eficácia das medidas e faça ajustes sempre que necessário, além de indicar medidas preventivas personalizadas conforme a necessidade de cada paciente”, recomenda Dra Maura.

Poluição e doenças respiratórias caminham lado a lado. Por isso, todas as pessoas podem sofrer o impacto negativo dessa relação. Então, adote as medidas preventivas e faça consultas médicas periódicas para monitorar a sua saúde.

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Conteúdo elaborado em 13 jun. 2024.

Médica consultada: Dra. Maura Neves, Otorrinolaringologista, CRM 97446/ RQE: 63161

* Parágrafos não referenciados correspondem à opinião e/ou prática clínica do autor

Referências:

1. Ministério da Saúde. Mortes devido à poluição aumentam 14% em dez anos no Brasil. 1 nov. 2022. Disponível em: <https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2019/junho/mortes-devido-a-poluicao-aumentam-14-em-dez-anos-no-brasil>. Acesso em 13 jun. 2024.

2. Instituto Nacional de Câncer. Poluição do ar, câncer e outras doenças: o que você precisa saber? 2021. Disponível em: <https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files/media/document/cartilha_poluicao_do_ar_impressao.pdf>. Acesso em 13 jun. 2024.

3. Arbex, M. A. et al. Air pollution and the respiratory system. Jornal Brasileiro de Pneumologia, v. 38, n. 5, p. 643–655, 9 nov. 2012. Disponível em: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23147058/>. Acesso em 13 jun. 2024.

4. Ministério da Saúde. “Seus pulmões para a vida”: Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica — DPOC. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/seus-pulmoes-para-a-vida-dia-mundial-da-doenca-pulmonar-obstrutiva-cronica-dpoc/>. Acesso em 13 jun. 2024.

5. Ministério do Meio Ambiente. Qualidade do ar. Disponível em: <https://antigo.mma.gov.br/cidades-sustentaveis/qualidade-do-ar.html>. Acesso em 19 set. 2024.

6. Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia. Nove em cada dez pessoas respiram ar poluído. Disponível em: <https://sbpt.org.br/portal/nove-em-cada-dez-pessoas-respiram-ar-poluido/>. Acesso em 13 jun. 2024.

7. Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo. Tempo seco e poluição favorecem problemas respiratórios. Disponível em: <https://www.saude.sp.gov.br/ses/noticias/2012/setembro/tempo-seco-e-poluicao-favorecem-problemas-respiratorios>. Acesso em 13 jun. 2024.

8. Rocha Viana, V. A.; Mendes Alves, M.; Vilicev, C. Uso da máscara como dispositivo de barreira no combate a pandemia da COVID-19. Prometeica – Revista de Filosofía y Ciencias, n. 24, p. 200–209, 15 fev. 2023. Disponível em: <https://periodicos.unifesp.br/index.php/prometeica/article/view/13343/9549>. Acesso em 13 jun. 2024.